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Instagram media - Trata-se de um acompanhamento online com todo apoio do Personal Trainer através… 2276311527555154687
Trata-se de um acompanhamento online com todo apoio do Personal Trainer através do aplicativo. Benefícios: 1° Montagem do seu programa de treino. 2° Periodização de acordo com o seu objetivo. 3° Realize os exercícios no seu tempo. 💪 Personal Trainer Thiago Cabral 🗓 Solicite sua consultoria através do site, que está na bio. #personaltrainer #saudebemestar #saude #treino #academia #sp #consultoria #corpo #academia #fitness #emcasa #treinosemfim #treinosemcasa #treinoemcasa #exerciciosemcasa #quarentena #atividadefisica #atividadefisicaesaude #atividadefisicaemcasa #saudeemocional #saudemental #saudeebemestar #movimente #movimenteseucorpo #online
Instagram media - 🍹 Suco Detox para PERDER PESO, DESINCHAR e ACELERAR o METABOLISMO. 🍋🍎🥒 · Antes de… 2276310295494698816
🍹 Suco Detox para PERDER PESO, DESINCHAR e ACELERAR o METABOLISMO. 🍋🍎🥒 · Antes de ver a receita, deixe seu ❤, assim voce me incentiva a trazer mais receitas para você. · · Vamos a Receita : · 📌 200ml de água 📌 1 pepino com casca 📌 1 folha de couve 📌 1 limão 📌 1 maçã com casca 📌 folhas de hortelã · Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. · ❌ Não coe o suco para que voce não desperdice as fibras que são excelentes para o bom funcionamento do intestino. · ➡ 🥒 O pepino estimula a eliminação do sódio, isso faz com que seu corpo desinche. É importante manter a casca, pois muitas vitaminas e minerais estão presentes nela. · ➡ A couve é rica em fibras e uma ótima fonte de cálcio e ferro. · ➡ 🍋 O limão é rico em vitamina C, a vitamina C potencializa a absorção do ferro presente na couve. · ➡ 🍎 A maçã vai adoçar o seu suco de forma natural, além de ser muito saudável para o seu organismo. · ➡ 🌿 As folhas de hortelã vai facilitar a digestão. · · ▶ Siga @500receitas_parasecar para mais receitas. 🍵🍜 ▶ Marque um(a) amigo(a) nos comentários para fazer esse detox. 💬🙆 · · Créditos: @formulasecatudofc @repost
Instagram media - Cantinho do café ☕️ . . . . . . . . . . . - #sdv #evolução #ff #divas #dicas #instagood… 2276308237525659220
Cantinho do café ☕️ . . . . . . . . . . . - #sdv #evolução #ff #divas #dicas #instagood #sdvgeral #freefire #diy #followme #follow #transformação #fitness #casal #casalfitness #hipertrofia #academia #sdvtodos #following #f4f #chuvasdeseguidores #loud #memes #destaquesdoinsta #musculacao #treinosemcasa #treinos #teofilootoni
Instagram media - 🐶 🐶A cada dia que passa está sendo mais difícil treinar em casa, com a correria… 2276307349786762314
🐶 🐶A cada dia que passa está sendo mais difícil treinar em casa, com a correria e mudança de rotina acaba que deixamos o treino para depois, e em muita das vezes o que acontece❓Quando nos deparamos, já ficamos a semana inteira sem treinar heheh 🤦🏻‍♂️ Pensando nisso eu em conjunto com a @aleteiapersonal desenvolvemos um programa de treinos para você que tem um cãozinho em casa e está aproveitando muito para brincar e paparicar ele durante esses dias... E por que não treinar junto com ele🐶💪🏻 e deixar seu treino mais animado e divertido!?🤸‍♂️🐩🏃‍♀️ Para você que não está treinando com tanta constância e regularidade nos últimos dias e não quer sentir mal consigo mesmo, e nem ficar angustiado vendo seu peso só aumentando na balança 😩 ⚠️Acalma-se, 🙋🏻‍♂️eu posso te ajudar a mudar isso com o programa de treinos: DOGTRAINER que irá transformar sua quarentena, composto por 21 exercícios que vão turbinar seu ânimo para treinar em casa e de quebra junto com seu cãozinho amigo, acabando com aquela preguiça de treinar e fazendo com que sua vida não vire aquela bola de neve. Afinal deve ser difícil ficar sem treinar neste período em que a ansiedade está a mil e agente acaba comendo mais né ⁉️ .🍔🍕❌ Então corra 🏃‍♀️🏃‍♂️e divirta-se treinando! Adquire seu programa de treinos: Dogtrainer só hoje por apenas R$12,90 clicando neste link: (ou então clica no link em minha bio) 👇 https://sun.eduzz.com/330868 . .. E SURPREENDA-SE!💪🏻🐶🏡 .. #treinoemcasa #dogtrainer #treinosemcasa #treinopersonalizado #cão #caopanheiro #exerciciosemcasa #exercicioemcasa
Instagram media - Marca pelo menos 4 amigas para participar dos treinos on-line!!! #treinosemcasa… 2276303637945145916
Instagram media - Dores musculares pós Treino. As reclamações são muito comuns, Quando fazemos qualquer… 2276303573015814585
Dores musculares pós Treino. As reclamações são muito comuns, Quando fazemos qualquer atividade física de alta intensidade, nosso corpo sente o efeito direto desse treino e estamos sujeitos a dois tipos de dores musculares: uma “dor imediata” que limita o movimento, pois o músculo está fadigado, fadiga essa causada pelo acúmulo de lactato (ou ácido lático) nas fibras musculares, porém logo metabolizado pelo organismo. O outro tipo de dor ocorre após a sessão de treino. Essa dor é conhecida como Dor Muscular de Início Tardio (DMIT), ou simplesmente, “dor do dia seguinte”. Consciência corporal é o primeiro passo para evitar lesões e o desconforto prologado depois da prática de exercício físico. Lembre se sempre em considerar o descanso como seu grande aliado para potencializar os resultados de treino. Descanso e disciplina e alimentação saudável devem caminhar juntos para você alcançar seus objetivos . Alongamentos. Alongar-se depois do treinamento também ajudará a tirar o ácido lático , para evitar o enrijecimento muscular, pois os músculos estarão mais flexíveis e menos propensos a se lesionar #treinosemcasa#atendimentopersonalizado#homeoffice#personaltrainer#let’smove#moveyourself#imunidade#saudeemdia.
Instagram media - Dores musculares pós Treino. As reclamações são muito comuns, Quando fazemos qualquer… 2276303554141785263
Dores musculares pós Treino. As reclamações são muito comuns, Quando fazemos qualquer atividade física de alta intensidade, nosso corpo sente o efeito direto desse treino e estamos sujeitos a dois tipos de dores musculares: uma “dor imediata” que limita o movimento, pois o músculo está fadigado, fadiga essa causada pelo acúmulo de lactato (ou ácido lático) nas fibras musculares, porém logo metabolizado pelo organismo. O outro tipo de dor ocorre após a sessão de treino. Essa dor é conhecida como Dor Muscular de Início Tardio (DMIT), ou simplesmente, “dor do dia seguinte”. Consciência corporal é o primeiro passo para evitar lesões e o desconforto prolongado depois da prática de exercício físico. Lembre se sempre em considerar o descanso como seu grande aliado para potencializar os resultados de treino. Descanso e disciplina e alimentação saudável devem caminhar juntos para você alcançar seus objetivos . Alongamentos. Alongar-se depois do treinamento também ajudará a tirar o ácido lático , para evitar o enrijecimento muscular, pois os músculos estarão mais flexíveis e menos propensos a se lesionar #treinosemcasa#atendimentopersonalizado#homeoffice#personaltrainer#let’smove#moveyourself#imunidade#saudeemdia.
Instagram media - Bom dia. Excelente semana a todos vcs, com treinamento físico sem sair de casa...simbora....🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪💪💪💪....não… 2276295574637862423
Bom dia. Excelente semana a todos vcs, com treinamento físico sem sair de casa...simbora....🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪💪💪💪....não pode parar....nunncaaa....🤪😁😂😃😃😃.... #naopodeparar #treinoemcasa #treinamentoemcasa #treinohiit #treinofuncional #treinodemusculação #treinodepernas #treinosemcasa #treinamentofuncional #treinamentodeforça #queroemagrecer #querosermagra #queroserfitness #queimargordura #mulheresquetreinam #mulheresqtreinam #mulheresquemalham #mulheresmaisde40 #mulheresmaisde50 #vidaativa #vidasaudavel #saudedamulher #saudedocoracao
Instagram media - Bom dia pessoal, o carro do ovo ainda não passou por aqui 😨😨. . Comenta aqui se… 2276294182890925727
Bom dia pessoal, o carro do ovo ainda não passou por aqui 😨😨. . Comenta aqui se ele já passou na rua da sua casa 🤣🤣.
Instagram media - Desafio da camiseta!!! Desafio um amigo (a) grava e marca nos ai @fenixxacademia… 2276291565519759290
Instagram media - Esse vídeo é muito bom,já mil vezes ksks😂😂❤ Kratos sempre no vídeo O vídeo completo… 2276289576463062546
Instagram media - Entra no meu destaque 🏠quarentreino e confira os #treinosemcasa 😉 2276289861836048393
Entra no meu destaque 🏠quarentreino e confira os #treinosemcasa 😉
Instagram media - Treino em evolução 💪 #eubuscomelhorartododia #treinosemcasa #dietadoovo #vidasaudável… 2276289334670652102
Instagram media - Está curioso pra saber como funciona o maior plataforma digital do mercado no ramo… 2276286391544393097
Está curioso pra saber como funciona o maior plataforma digital do mercado no ramo Fitness ?! Ela apresenta: •DICAS DE TREINOS 🏋🏼‍♂️ •DIETAS💥 •EMAGRECIMENTO💥 •EVITAR LESÕES💥 •FISIOTERAPIA💥 •CORRIDAS💥 entre muitos outros com os melhores profissionais da área ACESSE O LINK NA BIO
Instagram media - Bom dia galera, nosso 9° treino em casa nessa quarentena está prontinho para vocês!… 2276283408269502154
Bom dia galera, nosso 9° treino em casa nessa quarentena está prontinho para vocês! Aquecimento: 3x 20 Afundo + 30 Polichinelos ou Pular corda 2x Tabata (20"/10") 8x Burpee 8x Thruster 2x Tabata (20"/10") 8x Abdominal empurra e puxa 8x Passada pliométrica + Agachamento (A cada Tabata descansar 1'30".) Playlist do tabata no Spotify: https://open.spotify.com/playlist/20CQozNnKgyfDrVUTfL2HZ?si=1UzC_oIqSqyatf2FuiP6XA Youtube:https://www.youtube.com/channelUCKn6vGsnXRf0m14KNfjuvrQ Pessoal espero que vocês gostem do treino. Tirem fotos, façam vídeos e compartilhem e claro não esqueçam de me marcar. Me envie o feedback é muito importante para mim. Vamos juntos nesse projeto top da @gabiduarttes #40tenanopique 0tenanopique. Lembrando galera que para obter resultados é importantíssimo ter uma alimentação adequadada. Por isso indico a minha nutricionista @nutrirebeccaoliveira e mais uma amiga minha que está no curso de nutrição @hellennunesgranja Obrigado! #fitness #academia #educacaofisica #educacaofisicaporamor #crosstraining #personaltrainer #saude #work #treinamentofuncional #gym #pesocorporal #treinosemcasa #treinos #treinamentofuncional #educacaofisica #belohorizonte #gym #emagrecimento #treinosemcasa #vidasaudavel #pesocorporal #nutrição #nutricaoesportiva #40tena #40tenanopique #quarentena #bemestar #crossfit #condicionamentofisico #treinoemcasa #calistenia #burpee #agachamento
Instagram media - Perseverança é uma virtude conquistada pela força e não pela fraqueza, não de espaço… 2276283445357604368
Perseverança é uma virtude conquistada pela força e não pela fraqueza, não de espaço para a derrota. . . . . . . . . . . . . . . . #treinoemcasa #treinosemcasa #homeworkout #treino #workout #agachamento #quarentena #saude #atividadefisica #atividade #bemestar #qualidadedevida #vida #fitness #fitnessman #m #men #body #upperbody #superiores #inferiores #pernas #quadriceps #fitnessfood #fitnessgear #igfitness @ São Paulo
Instagram media - Aquele look de poá Todo em poliamida ❤️ . . . #poliamida #fitnessgirl #treinosemcasa… 2276283285301095187
Instagram media - Marque sua amiga de treino 😉 ⏱️É hora de mudar a sua vida O Método que está mudando… 2276281602931879588
Marque sua amiga de treino 😉 ⏱️É hora de mudar a sua vida O Método que está mudando vidas. Para saber mais, click no link da Bio 🔥Elimine de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 17 dias ✔️Participará de um grupo Vip no Facebook de pessoas motivadas a emagrecer ✔️Aprenderá como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✔️Saberá quais são os melhores exercícios #bemestar #fitness #treinoemcasa #instafitness #nutrition #dieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #fitnessmotivation #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #treinodepernas #treinosemcasa #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #perderbarriga #treinorapido #alimentaçãosaudavel #pernasdefinidas #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #nutricaofuncional
Instagram media - Panacota de iogurte low carb com calda de morango . . Ingredientes 200 mililitros… 2276275764552811686
Panacota de iogurte low carb com calda de morango . . Ingredientes 200 mililitros de leite de coco 1 colher (chá) de ágar-ágar (ou kanten) 1/2 xícara (chá) de adoçante (xylitol) 400 mililitros de iogurte grego 1/2 xícara (chá) de morango orgânico 1/2 unidade de limão (só o suco) 1 colher (sobremesa) de canela em pó 1/2 colher (sobremesa) de gengibre em pó 1 colher (sobremesa) de melaço de cana-de-açúcar ou mel • Água (suficiente apenas para ajudar a bater) Modo de preparo Da panacota: Em uma panela, coloque o leite de coco, o ágar-ágar e o xylitol, e misture bem. Leve ao fogo, mexendo com um batedor de arame (fouet) sem parar até ferver. Após ferver, siga mexendo sem parar por mais 3 minutos, desligue o fogo e espere amornar. Incorpore o iogurte (que precisa estar em temperatura ambiente) misturando sempre. Coloque o creme em potinhos de vidro e leve à geladeira por 30 minutos. Da calda: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, até obter uma consistência de calda. Coloque a mistura por cima da panacota e leva à geladeira por 2 horas
Instagram media - Dicas para treino de arrancada, cadência e força. Quem compartilha é o @broubrutodrews.… 2276275312879104806
Instagram media - Os meus vídeos de embaixadinhas, são pra mostrar o que posso fazer em casa nesses… 2276262145431033842
Os meus vídeos de embaixadinhas, são pra mostrar o que posso fazer em casa nesses dias de quarentena, nesse vídeo conseguir bater 216 embaixadinhas, foi só com a perna direita a que tenho domínio, tenho apenas 8 anos estou aprendendo a bater com as duas pernas assim que conseguir posto meu vídeo com as duas pernas, o importante da embaixadinhas é não deixar a bola cair ⚽️🏃‍♂️💪 #testantolimites #dominiodebola #embaixadinhas #seguimosemcasa #quarentena #treinosemcasa
Instagram media - Exercite-se em casa,sua saúde agradece... #vidasaudável #treinofeminino #alimentaçãosaudavel… 2276272333899370496
Instagram media - ⭕QUER RECEBER TREINOS HIT PRA FAZER NA SUA CASA SEM PRECISAR DE ACADEMIA? aqui temos!… 2276268289951553826
Instagram media - Nós Personal Trainers da @academiastemesportes estamos morrendo de saudades, assim… 2276265648640748391
Nós Personal Trainers da @academiastemesportes estamos morrendo de saudades, assim como tenho certeza que vocês também. Para continuarmos juntos e conectados, cada um na sua casa, fizemos esse vídeo com uma mensagem super especial!! E tenho certeza que logo logo estaremos juntos presencialmente! Se cuidem!! ❤️ . @nandapersonalvamuuu @tiagoaraujovieira @dremonteggia @marcelovieirapersonal @personal_thaisoliveira @personalricardo_primitz @academiastemesportes . . . #quarentena #exercicioemcasa #personaltrainer #personalthaisoliveira #treinointeligente #treinosemcasa #treinosemlesão
Instagram media - uma nova semana se iniciando, vamos com tudo.💪👊 . . . . @assessoriadocorpo #assessoriadocorpo… 2276261585053850419
Instagram media - 🏋️‍♂️🔥❤ @gchristianini .. .. .. .. .. .. #araujopro #treinoemcasa #emcasa🏡 #treinoaoarlivre… 2276256933831561436
🏋️‍♂️🔥❤ @gchristianini .. .. .. .. .. .. #araujopro #treinoemcasa #emcasa🏡 #treinoaoarlivre #treinosaudavel #treinosemcasa #exerciciosemcasa #exercicios #exercitando #exerciciofisico #exerciciofuncional #atividadefisica #forçadevontade #improviso #halter #objetivos #conquistas #qualidadedevida #saude #eliminarbarriga #eliminargordura #musafit #brutamina #variações #treinos #alimentacaosaudavel #gymmotivacion #gymmotivation
Instagram media - TREINO GLÚTEOS 🍑 EM CASA!! ⠀ E ai gente, tudo bem com vocês? ⠀ Cansada de ver fazer… 2276257112323837403
TREINO GLÚTEOS 🍑 EM CASA!! ⠀ E ai gente, tudo bem com vocês? ⠀ Cansada de ver fazer sempre os mesmos exercícios / ⠀ No treino de hoje eu trago treino para levantar o bumbum #treinoemcasa com band . ⠀ Treino Glúteos🔥 , faça os exercícios cadencia de 30/20 (tempo de execução) ⠀ Realizar 4 a 5 series ⠀ 📌 Gostou? Então compartilha com tua amiga que também precisa saber desses exercícios, ou marca ela aqui! ⠀ ⠀ ⠀ #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #foconadieta #dicasfitness #treinoemcasa #treinoemcasamesmo #treinohiit #treino #treinofeminino #treinos #treino💪 #treinoanimal #treinosemcasa #treinofuncional #treinomonstro #treinointenso #treinoinsano #treinotop #treinoedieta #treinohard #treinorapido #treinododia #treinoconsciente #treinofuncional✔ #treinohardcore #treinoserio #treinomostro #treinopersonalizado
Instagram media - TREINO GLÚTEOS 🍑 EM CASA!! ⠀ E ai gente, tudo bem com vocês? ⠀ Cansada de ver fazer… 2276257101653593835
TREINO GLÚTEOS 🍑 EM CASA!! ⠀ E ai gente, tudo bem com vocês? ⠀ Cansada de ver fazer sempre os mesmos exercícios / ⠀ No treino de hoje eu trago treino para levantar o bumbum #treinoemcasa com band . ⠀ Treino Glúteos🔥 , faça os exercícios cadencia de 30/20 (tempo de execução) ⠀ Realizar 4 a 5 series ⠀ 📌 Gostou? Então compartilha com tua amiga que também precisa saber desses exercícios, ou marca ela aqui! ⠀ ⠀ ⠀ #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #foconadieta #dicasfitness #treinoemcasa #treinoemcasamesmo #treinohiit #treino #treinofeminino #treinos #treino💪 #treinoanimal #treinosemcasa #treinofuncional #treinomonstro #treinointenso #treinoinsano #treinotop #treinoedieta #treinohard #treinorapido #treinododia #treinoconsciente #treinofuncional✔ #treinohardcore #treinoserio #treinomostro #treinopersonalizado
Instagram media - Já imaginou treinar com seus amigos nessa quarentena? Cada um na sua casa mas bem… 2276256538996742920
Já imaginou treinar com seus amigos nessa quarentena? Cada um na sua casa mas bem juntinhos e conectados? * Em breve eu vou abrir uma turma fechada e totalmente online aonde vou conseguir orientá -los e corrigi-los nos exercícios como se eu estivesse do seu lado. Além disso, você também poderá treinar só com seus amigos deixando a aula muito mais divertida e animada. * Marque aqui os seus amigos e os convide a participar dessa aula. As vagas serão limitadas. 😉 * #aulaoonline #emagrecimento #consultoriaemagrecimento #quarentena #fiqueemcasa ##emagrecasaudavel #treinosfuncionais #treinosrapidos #treineemcasa #treinosemcasa
Instagram media - Prepare a sua garrafa pet que a segunda feira começou animada por aqui! Mais uma… 2276250402697458145
Prepare a sua garrafa pet que a segunda feira começou animada por aqui! Mais uma semana que iniciamos em quarentena, sem perder o foco e sem sedentarismo 💪🏽👊🏽 . A execução dos exercícios deve ser lenta, focando na respiração e contraindo o abdômen. . O descanso será de 1 minuto no final de cada série. #treinoquarentena #corona #treinosemcasa #treinoemcasa #segundafeira #quarentena #foco
Instagram media - Não existe motivação maior do que começar a semana com essas carinhas suadas de… 2276235339330839728
Não existe motivação maior do que começar a semana com essas carinhas suadas de quem mesmo longe do box, continua se mantendo saudável e não deixa de treinar. 💪🏽😍 ⠀ A Avanti agradece a parceria de TODOS vocês e reforçar novamente: NÓS ESTAMOS JUNTOS NESSA.🤙🏽 ⠀ ⠀ #vaipassar #logovoltaremos #avanticrossfit #familiaavanti #coronavirus #covid19 #treinosemcasa #vamosvencer
Instagram media - É possível ter uma vida ativa de exercícios na gestação. Doulindas sigam o insta… 2276230628340888308
É possível ter uma vida ativa de exercícios na gestação. Doulindas sigam o insta @v_fisiotrainer Para ter a vida saudável na gestação e para sempre. linda com esse barrigão 🥰🥰🥰 #Repost @v_fisiotrainer • • • • • • ✅ #TreinoEmCasa 🏋🏼‍♀️de #COXA, só #AGACHAMENTOS , SÃO 9 formas de fazer!!! ✔️ Sem precisar de material nenhum. • • 1️⃣Unilateral, com pés fixos, tipo “lunge”. 2️⃣Pés paralelos. 3️⃣Unilateral c velocidade “curtinho”. 4️⃣Pernas afastadas, “pés pra fora”, tipo sumô. 5️⃣Unilateral, c saída da base, tipo “afundo” tb. 6️⃣Pés paralelos c marcação lateral. 7️⃣Pernas afastadas com deslocamento lateral. 8️⃣Unilateral deslizando (Use o papel como mostro no vídeo no lugar do slide). 9️⃣Unilateral, com pernas afastadas, pés apontam pra frente. • • #Verô_Personal #personaltrainer #treinos #legday #treinosemcasa #forca #healthylifestyle #vidasaudavel #dicadetreino #videosdetreino #treinodecoxa #Verôtreinos #fitnesslife
Instagram media - SEGUNDOU, lindezas! E com um DESAFIO/TREINÃO pra começar a semana... topam? 😍 ⠀… 2276227781128079711
SEGUNDOU, lindezas! E com um DESAFIO/TREINÃO pra começar a semana... topam? 😍 ⠀ Eiiiii... SALVA AÍ e quem fizer não esquece de ME MARCAR, hein? Quero ver todo mundo fazendo e quero REPOSTAR! 😍 Ahhhh, e não esquece de MARCAR os @ AMIGOS pra desafiar eles também! Não vamos deixar ninguém ficar parado! 😉 ⠀ Vamos lá... fui desafiada pela @nataliaotapersonaltrainer a participar do “seu nome, seu treino”. Como não posso ouvir a palavra “desafio”, fiz logo do nome completo HAHAHAHA e morri, viu? Foi demais 💦💦💦 (🎥coloquei no vídeo como ficou o meu). ⠀ AGORA DESAFIO VOCÊ ‼️‼️‼️ Monte seu próprio treino. Cada letra do seu nome é um exercício! Coloquei no vídeo pra vocês PRINTAREM a tela e vou colocar a imagem no story também!!! VAMOSSSSS??? Vocês já estão me cobrando mais treinos, então quero ver todo mundo fazendo, hein? Hahahaha 💟 ⠀ Ótima semana, seus lindos! ✨ #treinosmoniqueduarte #quarentreino #quarentenafit
Instagram media - Bom dia, Quarentrainings. ☀️ Iniciamos a segunda semana de quarentena e os treinos… 2276227485362806286
Bom dia, Quarentrainings. ☀️ Iniciamos a segunda semana de quarentena e os treinos não podem parar. 💪🏼 . Hoje foi a vez do Prof @profdiegosouzalp fazer um treino super legal, ele foi mega criativo e usou até livro. Confere aí! . Não esquece de usar a #ldaemcasa ,queremos te acompanhar de pertinho! . #LuizaDuarteAcademia #lda #ldaemcasa #treinosemcasa #quarentena #academiasbelém #belém
Instagram media - Vamos cuidar juntos da saúde e qualidade de vida. No treino de hoje vamos treinar… 2276225175501833975
Vamos cuidar juntos da saúde e qualidade de vida. No treino de hoje vamos treinar a resistência, pernas, quadríceps e abdominal. Treino dividido em 2 partes. Link do vídeo parte 1 👉🏻 https://www.instagram.com/tv/B-WwiH2FV4k/?igshid=1hqwogh72gm3o 👈🏻 @lucianofarizel @trilhandodeboa #trilha #trilhasrj #treinoemcasa #treinosemcasa #personaltraining #personaltrainer #exercise #trilhas #trilhando #trilhandodeboa #trilhandoeseaventurando #trekking #trekkingbrasil #saude #condicionamentofisico #exercicioemcasa #exerciciofisico #todosemcasa
Instagram media - Toda segunda e quarta às 19 horas vc pode fazer pela live aqui no insta, uma aula… 2276216895477098629
Instagram media - Detalhes desse conjunto lindo 💙 2276216638340469119
Detalhes desse conjunto lindo 💙
Instagram media - 📍Fiquem ligadinhos teremos Lives Ritbox por aqui, simboraaa 💥💪 . . . Conto com vocês… 2276216232013669662
Instagram media - 🍎Suco detox p/ começar o fim de semana 💚 Mamão, abacaxi, maçã, couve, limão e gengibre:… 2276213692443939019
🍎Suco detox p/ começar o fim de semana 💚 Mamão, abacaxi, maçã, couve, limão e gengibre: muito bom 😋 Salva aí p fazer também! 🤤 - 📷CRÉDITOS: @karolnacozinha 💚 - Deixa um ❤️ se você gostou e comente o que você achou desta dica! . . Marque um(a) amigo(a) para ver isso também! . . Siga @dieta17dias_e_voce
Instagram media - Treino 12 🦠 3 Rounds: Video 1 - Warm Up 3x * Front Lunge 10x * Transverse lunge… 2276210248719836752
Treino 12 🦠 3 Rounds: Video 1 - Warm Up 3x * Front Lunge 10x * Transverse lunge 10x * Glute bridge 10x * Jump knifes 10x Work:1min (max reps each video) Rest:30-45” 3Rounds: Video 2 - Plank Jacks 4x + Frog Jumps 4x Video 3 - Skaters 4x + Squat Jumps 4x Video 4 - Jump/Run 4x + Half Burpees 4x Video 5 - Push Ups 4x + Squat Kick 4x A ideia é todos os dias trabalhar um grupo muscular diferente, aumentado o volume/intensidade do treino ao longo dos dias. Exercícios de execução simples e sem grande dificuldade de forma a atingir diversos públicos. Experimenta , dá o teu feedback (para poder melhorar) e partilha com os teus amigos!! #ptmiguelguimaraes #mg #quarentena #covid19 #treinosemcasa #treinar #mexeroesqueleto #treino #rotinas #exercicio #habitossaudaveis #workout #treinofuncional #semdesculpas #lifestyle #home #homeexercise #noexcuses #training #stayhome #quarentine #functionaltraining #motivation #healthy #eutreinoemcasa
Instagram media - Treino quarentena dia 30/03 ( seg): 3 blocos no total dividido em : 1) primeiro… 2276206354049170093
Treino quarentena dia 30/03 ( seg): 3 blocos no total dividido em : 1) primeiro bloco, 3 exercícios de perna (3 séries de 8-15 rep com 45 seg de recuperação ) o cárdio será polichinelo 1:00 de estímulo para 30 seg recup (3x) 2) segundo bloco, 3 exercícios de braço. 3x de 8 a 15 rep com 45 seg de recup. O cardio desse bloco será a corrida estacionária 3x ( 1min /30 seg de recup) 3) terceiro bloco : abdomem e core : Abdomem militar(3x20 rep) , ponte frontal ( 3x 30 seg ou 45 seg ou 1 min / 45recup) 0 cardio desse bloco será a corrida com calcanhar no bumbum (3x de 1 min/30 seg) #treinoemcasa #treinoquarentenaem🏡 #treinosemcasa #sergiobaiapersonal #covidbrasil #mundoedf
Instagram media - Seguindo a #quarentena com #treinosemcasa. 💪🏻 . Sugestão de hoje: realizar os exercícios… 2276194946910697075
Seguindo a #quarentena com #treinosemcasa. 💪🏻 . Sugestão de hoje: realizar os exercícios dois a dois, 3-4 passagens, com 30 segundos de intervalo entre as séries. . Lembrando que o link para os exercícios estão na minha BIO e que treinar é uma ótima estratégia para se manter ativo e saudável em tempos de reclusão. . Comenta e compartilha com quem você quer treinar junto, quem sabe não façam uma LIVE pra mostrar que são "fitness". 😉 . Bons treinos! . Cuidem-se bem.
Instagram media - Deixe um ❤️ se você gostou!🤗 . Emagreça 10kg em apenas 17 DIAS de forma saudável… 2276194684613687552
Deixe um ❤️ se você gostou!🤗 . Emagreça 10kg em apenas 17 DIAS de forma saudável e facil . ➡️Grupo no Facebook✔️ ⚠️Tirando dúvidas solucionado dificuldades seja mais feliz tenha uma vida saudável 💪🏋️❤️ . ✔️Reduza as celulites ✔️Acelera o metabolismo ✔️Perca até 5KG em uma semana ✔️Fique mais Saudável e Fitness ✔️ E-book + Portal de receitas Fit(desde o BRIGADEIRO até PIZZA) ✔️ Grupo de suporte diário no whatsapp,tudo para você ter RESULTADO ❤️Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . ⛔ Faça parte você também!ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL para se INSCREVER no DESAFIO ou me manda "EU QUERO" no direct @siga_emagrecerdevez
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Treinar para fortalecer as estatísticas!! Bom dia 😁 #academiaemcasa #academiatop #academia #academiasmartfit #academiaminhavida #academias #fortalecimentomuscular #fortalecimento #forte #força #fortalecerpracorrer #treinaquevem #treinando #treinamentopersonalizado #treinoemcasa #treino #treinofuncional #treinoemcasamesmo #treinotop #treinoanimal #treinodepernas #treinomusculacao #treinopesado #treinododia #treinomonstro #treinohard #treinoedieta #treinosemcasa #soufit #soufitness
Instagram media - Simples e Básico, mas garanto que funciona😊🍉🍌🥗 . . . . . . . #emagrecer #emagrecimento… 2276185179576121999
Instagram media - Bom dia!! Já programou seu compromisso com você mesmo essa semana? 😊💪🏋️‍♀️🧘‍♀️ #studiotaispersonal… 2276184044369517764
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Alguns apresentam desculpas,outros apresentam resultados. @divia.silva.71 💪🔥🏋️‍♂️ .. .. .. .. .. .. #araujopro #treinoemcasa #emcasa🏡 #treinoaoarlivre #treinosaudavel #treinosemcasa #exerciciosemcasa #exercicios #exercitando #exerciciofisico #exerciciofuncional #atividadefisica #forçadevontade #improviso #halter #objetivos #conquistas #qualidadedevida #saude #eliminarbarriga #eliminargordura #musafit #brutamina #variações #treinos #alimentacaosaudavel #gymmotivacion #gymmotivation
Instagram media - Hoje, o vento te abraçará, o sol estará mais atraente e a paz vai invadir seu coração!… 2276166623916666692
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Bom diaaaa pessoas lindas! ⠀ Mais uma semana abencoada se iniciando! ⠀ Hoje o dia comeca com bolo de chocolate!.⠀ hmmmmm... ♥️⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #bomdia#bolodechocolate#frutafresca#nutritiva#treinosemcasa⠀ #treinocerto⠀ #treinoemdupla⠀ #exercicioemcasa⠀ #emagrecimentorapido⠀ #exerciciosfuncionais⠀ #exercício⠀ #exerciciofisico⠀ #exercicios⠀ #emagrecereaparecer⠀ #emagrecimentorapido⠀ #proteína⠀ #emagreceragora⠀ #vidasaudável⠀ #saudeebemestar⠀ #jejumintermitente⠀ #fricassedefrango⠀ #fricasse
Instagram media - CHALLENGE CORPO PERFEITO - DAY13 TREINOS EM CASA - TREINO GLÚTEOS/PERNA Glúteo c/perna… 2276149844335099631
CHALLENGE CORPO PERFEITO - DAY13 TREINOS EM CASA - TREINO GLÚTEOS/PERNA Glúteo c/perna a 90º (movimento completo) - 20 repetições Glúteo c/perna estendida - 20 repetições Glúteo c/perna estendida (movimento na diagonal) - 20 repetições Glúteo c/perna a 90º (movimento curto) - 20 repetições Agachamento curtinho - 40 repetições 3 séries em circuito para cada lado - 1 min. de descanso Faz este desafio em casa, grava e desafia um amigo teu! Não te esqueças de identificar também o @corpoperfeitohc Fique em forma, mas fique em casa. Estejam atentos pois vamos enviar um todos os dias. Juntos regressaremos mais fortes! #treinosemcasa
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Instagram media - Máximo de Air squat em 1 minuto. (premiação para alunos @ca_anapolis entra no feed… 2276026764630114352
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VAMOS TREINAR COM O PERSONAL JAI EM CASA, HOJE? O STUDIO EQUILÍBRIO CRIOU UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, COM OS PERSONAIS PARA VOCÊ. SALVE ESTA DATA E O HORÁRIO. STUDIO EQUILÍBRIO - Sua vida com mais SAUDE! Venha fazer parte da família EQUILÍBRIO. #StudioEqulibrio #vidasaudavel #euindicoequilibrio #soumaisequilibrio #StudioEquilibrioevoce #ficaremcasa #reeducacaoalimentar #nãopodemosparar #adeussedentarismo #personal #promoção #2020 #treino #educacaofisica #motivação #treino #musculação #treinosemcasa #metas2020
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Treino rápido excelente nessa quarentena 💪 Marque sua amiga 😉 ⏱️É hora de mudar a sua vida O Método que está mudando vidas. Para saber mais, click no link da Bio 🔥Elimine de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 17 dias ✔️Participará de um grupo Vip no Facebook de pessoas motivadas a emagrecer ✔️Aprenderá como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✔️Saberá quais são os melhores exercícios #bemestar #fitness #treinoemcasa #instafitness #nutrition #dieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #fitnessmotivation #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #treinodepernas #treinosemcasa #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #perderbarriga #treinorapido #alimentaçãosaudavel #pernasdefinidas #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #nutricaofuncional
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Quindim Cetogênico . . Ingredientes 12g (2 colheres de sopa) de coco ralado 3 gemas de ovo 25g (2 colheres de sopa) de adoçante low carb (xilitol ou eritritol) 20g (1,5 colheres de sopa) de óleo de coco Preparo Peneirar as gemas de ovo para tirar sua “pelinha”; Colocar as gemas peneiradas em um recipiente; Adicionar os outros ingredientes e misturar bem; Distribuir a mistura em forminhas untadas com óleo de coco; Levar ao forno preaquecido em temperatura média em banho-maria por 30 minutos aproximadamente; •Retirar do forno, esperar esfriar, desenformar, servir.
Instagram media - 💡 Sigam!! @boneca_fitness01 e @amanda_moraes01 . . . . #motivação #motivation #metas… 2275944687427118364
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▶CURTA NOSSA PAGINA ◀ #videosengracados #videos #videosparastatus #rindomuito #rindo #rindoate2020 #rindoatoa #rindoate2050 #vamosrir #rachandoderir #sorrir #sorrirsempre #sorisada #morrimaspassobem #rindoateagora #risadas #risadagarantida #treinosemcasa #treino #dieta #dietasaudavel #treinofuncional #treinodepernas #malhar #malharemcasa #treinos #f4f #sdv #followme
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Treino de Inferiores . . . . . #emagrecer #emagrecendoemcasa #emagrecimento #dietasemsofrermesmo #dietasdesucesso #vidasaudavelefeliz #queroemagrecerdevez #queroemagrecerrapido #dietaflex #emagrecerrapidodicas #treinoemcasa #treinopernas #treinorapido #treinoemcs #abs #treino #magra #magrinha #saradasemsairdecasa #treinoquadriceps #treinosemcasa #quarentenainspiradora #quarentenafit #exercícioemcasa #bumbumnanuca
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Vamos de abacate 😋 Quem gosta de abacate agora é a hora de se acabar kkk Quem não gosta pode tentar inserir no dia a dia para o bem da saúde. Gostou da dica? Curte e marca um(a) amigo(a). @a_dieta_ta_diferente . . . . #abacate #delicias #saúdeebemestar #bemestarbem #bemestarlife #vidasaudavél #vidasaudavel💪 #bemestaresaude #saudeevida #vidafitness #fitcomlowcarb #fitnesslove #fitnesstime #queroemagrecer #emagrecereserfitness #comersaudável #comerbemquemaltem #dieta_ja #exercícios #exerciciosfuncionais #exerciciosemcasa #treinos #treinosemcasa #dietando #dietafit #dietadaproteina #dietaquefunciona
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Marque sua amiga de treino 😉 ⏱️É hora de mudar a sua vida O Método que está mudando vidas. Para saber mais, click no link da Bio 🔥Elimine de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 17 dias ✔️Participará de um grupo Vip no Facebook de pessoas motivadas a emagrecer ✔️Aprenderá como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✔️Saberá quais são os melhores exercícios #bemestar #fitness #treinoemcasa #instafitness #nutrition #dieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #fitnessmotivation #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #treinodepernas #treinosemcasa #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #perderbarriga #treinorapido #alimentaçãosaudavel #pernasdefinidas #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #nutricaofuncional
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