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Instagram media - Eu olhando p cara de quem não gosta de mim sem nem me conhecer 🤣 . . . . . . . .… 2278939739971941988
Eu olhando p cara de quem não gosta de mim sem nem me conhecer 🤣 . . . . . . . . . Racionais - Vida Loka Part. 1 #EnsaioFotografico #foto #fotografia #arte #musica #dança #teatro #RiodeJaneiro #RJ #Bxd #SP #SaoPaulo #Brazil #academia #musculação #nutrição #nutriçãoesportiva #suplemento #treino #dieta #rj #novaiguaçu #prétreino #ficagrandeporra #BBB20 #TeamBabu #africanizeoficial
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O que acham desse prato?? 😋 . . E-book grátis com receitas 👇 https://drive.google.com/open?id=1wyjwipWdTTR3ZDMEnXHHWHil3Yw6wQa7 . . . @fitbeauty_2.0 #saude #bemestar #fitness #qualidadedevida #vidasaudaval #academia #treino #dieta #emagrecimento #foco #beleza #medicina #emagrecer #brasil #vida #fit #amor #nutri #estetica #gym #fisioterapia #saudavel #alimentacaosaudavel #nutricao#dicasalimentos #pratos #delicia
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Instagram media - TBT FORA DE ÉPOCA. #muaythai #kickboxing #boxe #treino #emcasa #personalfight 2278935820109321670
Instagram media - Kevin Levrone , Bodybuilding Champion #bodybuilding #champion #beast #gymlife #treino… 2278935410728496899
Instagram media - 🚨 Atenção pra essa dica: 🚨 . Você sabe identificar sua verdadeira fome? . Passe… 2278935315643239591
🚨 Atenção pra essa dica: 🚨 . Você sabe identificar sua verdadeira fome? . Passe para o lado e descubra como fazer isso com um jeito tão simples. . . . . . . . . . #11pormim #meumaximoemdobro #treino #academia #musculacao #treinotododia #massamagra #alimentacaosaudavel #flexivel #estilodevida #comidafit #receitafit #mundofit #foco #comidadeverdade #saude #equilibrio #saudavel #iifym #projetodasameggas #desafioseesforçaquecresce #flexivel #desafioseesforçaquecresce #desafioame #desafioseesforçaqueseca #vocemelhordoqueontem #desafioseesforcaqueseca #vocêmelhordoqueontem #seesforçanos20
Instagram media - #tbt❤️ Please 🙏 Realmente, damos valor quando NÃO temos ou quando perdemos algo.… 2278935149297485781
#tbt❤️ Please 🙏 Realmente, damos valor quando NÃO temos ou quando perdemos algo. Felizmente sempre dei valor a esses momentos, pois são momentos EXTREMAMENTE importantes pra mime creio que pra muito. Tanto corpo quanto mente... NÃO eh o simples fato de ter um corpinho bacana. Estou falando de SAÚDE MENTAL E CORPORAL, eh onde deixamos de lado todo PENSAMENTO negativo, e mesmo se ele se fizer presente será transformado em músculos, POIS eh onde o ÓDIO eh convertido em CARGA, que eh transformado em DOR e em MAIS ódio e MAIS carga, e quando o TREINO termina nem percebemos que deixamos de lado a TRISTEZA e o ódio e estamos cheio de AMOR no coração por ter completado mais uma sequência de treino e mais um dia vencido, transformado em SAÚDE e consequentemente em mais MÚSCULOS no outro dia! AOS que estão sentindo essa falta, estamos juntos, e espero vê-los em breve... mas por enquanto e apesar da falta e desse sofrimento, eh SAUDÁVEL ficar em casa! #fiqueemcasa🙏 Apoio @lilian.santos93 @santospersonaltrainer Se ligue #doseucorpocuidoeu🤙 Siga/Apoio: @nsasuplementos @lbrito_nsa Seu resultado é o nosso principal objetivo!!! #deus #familia #motivação #renuncias #progresso #prosperidade #amigos #confiança #qualidade #nsasuplementos #escolhas #saude #sucesso #oportunidades #dedicação #nutricao #resiliencia #constancia #admiracao #critica #medo #paz✌ #fashion #fitness #treinocomnsa #treino #conhecimento
Instagram media - mais um vencido pra conta dos guri 🙅💥❤💪😎 #Gamemaster #freefire #Saoborja #treino 2278934388511595943
Instagram media - Cliente maravilhosa @brubrunoro1 , arrando com esse conjunto maravilhoso.. Em breve… 2278934284156591992
Instagram media - Ele é rico em Ômega 3 e 6, Vitamina E e ainda mantém saudáveis os níveis de triglicerídeos.… 2278932995615551789
Ele é rico em Ômega 3 e 6, Vitamina E e ainda mantém saudáveis os níveis de triglicerídeos. Com apenas 2 cápsulas por dia, você garante todos esses benefícios para a sua saúde e bem-estar. . . . LINK NA BIO 👆👆👆 #hnd #yogofiber #hndfuncional #hndvidasaudavel #esporte #altaperformance #hndvidasaudavel #hndfuncional #liberdade #happines #mindset #esporteinterativo #happy #lifestyle #semesforcosemganho #Motivação #hnd #atividadefisica #hinodelifestyle #saúde #honodedreamteam #treinoemcasa #bemestar #hndfuncional #treino #semesforçonãotemresultado #hndexperience #kit7dias #HyaluronicDerm #oleodeprimula
Instagram media - We are 2 days away from our first online Capoeira class. Sign up today! http://creativemovementbrazil.com/index.php/onine-class… 2278932958202016288
We are 2 days away from our first online Capoeira class. Sign up today! http://creativemovementbrazil.com/index.php/onine-class . . . #capoeira #capoeiraonline #capoeiraclasses #capoeiradetroit #detroitcapoeira #capoeiraangola #capoeiraangolaonline #capoeiraangoladetroit #creativemovementbrazil #contramestre #contramestrepequenininho #capoeiralifestyle #capoeiralife #training #fitness #getitin #workout #beatcovid19 #treino #community #capoeirista #angoleiroscanjump #movement #dance #mover #capoeira4all #hometraining #fitnessmotivation #practice
Instagram media - 📣RECEITA: PAO DE QUEIJO FACIL📒 . Olá amores reportando essa receitinha clichê que… 2278932485075122025
📣RECEITA: PAO DE QUEIJO FACIL📒 . Olá amores reportando essa receitinha clichê que você pode incluir no seu café da manhã ou até no lanche da tarde. Passe as fotos para o lado e veja a receita. . Dica: assim que despejar a massa na frigideira coloque uma fatia de queijo queijo por cima que fica maravilhoso e depois de pronto acrescente mel 🥞 . Essa receita é muito prática pós você pode variar muito. Se não tiver os dois tipos de polvilho pode usar apenas um. Se não tiver nenhum pode usar tapioca no lugar. Farelo de aveia não é obrigatório. Se adapte com o.que tem na casa e saboreie essa receita deliciosa. . . . . . . . . #11pormim #meumaximoemdobro #treino #academia #musculacao #treinotododia #massamagra #alimentacaosaudavel #flexivel #estilodevida #comidafit #receitafit #mundofit #foco #comidadeverdade #saude #equilibrio #saudavel #iifym #projetodasameggas #desafioseesforçaquecresce #flexivel #desafioseesforçaquecresce #desafioame #desafioseesforçaqueseca #vocemelhordoqueontem #desafioseesforcaqueseca #vocêmelhordoqueontem #seesforçanos20. . . . . . . . #11pormim #meumaximoemdobro #treino #academia #musculacao #treinotododia #massamagra #alimentacaosaudavel #flexivel #estilodevida #comidafit #receitafit #mundofit #foco #comidadeverdade #saude #equilibrio #saudavel #iifym #projetodasameggas #desafioseesforçaquecresce #flexivel #desafioseesforçaquecresce #desafioame #desafioseesforçaqueseca #vocemelhordoqueontem #desafioseesforcaqueseca #vocêmelhordoqueontem #seesforçanos20
Instagram media - ■ COMUNICADO: . ▪︎De acordo com a publicação do novo decreto pelo Governo do Estado,… 2278932059195315001
■ COMUNICADO: . ▪︎De acordo com a publicação do novo decreto pelo Governo do Estado, fica estabelecido prazo de distanciamento social prorrogado até dia 23.04, em função de prevenir o alastramento do pandemia. Dessa forma, a IMPÉRIO permanece fechada e seguindo todas as orientações! ▪︎Vamos todos fazer a nossa parte, para que o mais brevemente, voltemos a nos encontrar! . . . #vemserimpério #impériofitnessacademias #sejaimpériofitness #treinoimpério #treino #academia #profissionaisqualificados #corpo #corpoemente #mente #avmoematinoco #vidasaudavel #exercíciofísico #foco #determination #determinação #saudável #saúde #mudancadehabito #qualidadedevida #meta #movimento #postura #secuidarfazbem #musculação #senãoforpraarrasaragentenãofaz #combateaocoronavírus #coronavírus #fiqueemcasa
Instagram media - Que tal uma carona?! How about a ride?😉 #spizaetusambiental #falcoaria #falconry… 2278931994526310980
Que tal uma carona?! How about a ride?😉 #spizaetusambiental #falcoaria #falconry #centraria #cetreria #treino #avesderapina #birdsofpray #ciencia #science #conservacao #conservation #biologia #biology #bhfyp #life #Kalu #Geranoaetus #albicaudatus #voolivre #fly #aguiadecaudabranca #sun #naturelovers #photooftheday #sunset
Instagram media - 🍈🍇QUR TER ESSAS DICAS SAUDÁVEL 🍊 TER UMA DIETA CERTO PRA VC PERDER PERDER QUILOS… 2278931260590000100
🍈🍇QUR TER ESSAS DICAS SAUDÁVEL 🍊 TER UMA DIETA CERTO PRA VC PERDER PERDER QUILOS 😎 SIGAM: @dieta.17dias99 😎 Entt link whats na bio 👇 #saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #academia #treino #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #brasil #fit #musculação #gym #lifestyle #personaltrainer #fitnessmotivation #workout #crossfit #nopainnogain #maromba #musculacao #bodybuilding #moda #muscle #modafitness #modafeminina #nutrição
Instagram media - Nunca desista pois o arrependimento pesa mais que o seu esforço! . . . . . . . #dietas… 2278931318681187601
Nunca desista pois o arrependimento pesa mais que o seu esforço! . . . . . . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox#dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentosaudavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga#sucodetox #academia#saudavel #dietadukan #treino #dietaflexivel #foconadieta
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Instagram media - Olha eu mores!! Diário da dieta! Se você ainda não é inscrito no canal, se inscreve… 2278929803606419852
Olha eu mores!! Diário da dieta! Se você ainda não é inscrito no canal, se inscreve agora, te espero por lá! Kelle Aquino oficial #KelleAquino #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #emagrecendo #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta #emagrecimentosaudavel #dietasana #academia #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel # #sucodetox #treino #follow #dietadukan #dietaflexivel
Instagram media - Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar. 🏋🏻‍♀️❤🤙🏼 _ _ _ _… 2278928069967646879
Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar. 🏋🏻‍♀️❤🤙🏼 _ _ _ _ #treino #treinotop #treinopersonalizado #treinodehoje #treinohardcore #fitnessgirl #treinofeminino #treinoduro #treinoconcluido #treinoaoarlivre #treinodeperna #treinopago #treinonossodecadadia #treinolevadoaserio #treinomonstrao #treinodiario #treinomostro #treinodeforca #treinopernas #treinonaareia #treinoonline #treinoemfamilia #treinomatinal #treinodeleve #treinonapraça #treinoleve #treinoderua #treinoparamulheres #gamatreinamentos
Instagram media - Mamãe também não ficou pra trás não filho 😂 Treino de hoje bem resumido 🏋️🤸🧘💪 Vamos… 2278927831562101803
Mamãe também não ficou pra trás não filho 😂 Treino de hoje bem resumido 🏋️🤸🧘💪 Vamos secar? #quarentena #emforma #receitasfit #receitasaudavel #treinoemcasa #treino #treinofuncional #oneday ##amor #fitness #focoforçafé #fitnessmotivation #vidafit #vidafitness #vidasaudavel #meubernardo #minhamotivação #mamaefitness #mamaedemenino #mundoazul #secavocerenove #secarbarriga
Instagram media - BOXE🥊 #treino#boratreinar#saiadosofa#motivação#foco#determinado#saúde#fight#semdesculpas#personaltrainer#personalfight#boxe#muaythai#capeira#artesmarciais#lutas 2278928677001966715
Instagram media - He was taught by the river. Incessantly, he learned from it. Most of all, he learned… 2278928641492909318
He was taught by the river. Incessantly, he learned from it. Most of all, he learned from it to listen, to pay close attention with a quiet heart, with a waiting, opened soul, without passion, without a wish, without judgement, without an opinion. Hermann Hesse “Siddhartha” #FridayVibes #ReadingTings #LifeIsGood #WeAreGB #mood #graciebarra #gb72 #treino #quotes #potd #SummerWalker #latergram #MuayThai #gym #yoga #bjj #mma #jiujitsu #countryboy #latino #surfer #rns #bookstagram #wanderlust
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▪ 🔶 sigam//Follow ⤵⤵⤵ ▪ @samira_rocha21 💪🐎❤ ▪ #belasmusculosas #13memo #academia #bodybuilder #bodybuilding #bumbumnanuca #dieta #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fitness #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain #segueoplano #shapeinexplicavel #shredded #teamtreta #training #treino #vemmonstro #health #strong ▪ ⤵⤵⤵ Parceiros ▪ @_sensualidade_br @sexxy_muscles @bodybuilders.fan @love_pernas
Instagram media - ASSOCIAÇÃO DE CULTURA NEGRA LUTA CAMARÁ - CAPOEIRA - TREINO LIVRE - QUARENTENA -… 2278927340955082290
ASSOCIAÇÃO DE CULTURA NEGRA LUTA CAMARÁ - CAPOEIRA - TREINO LIVRE - QUARENTENA - GRADUADO HOMEM PEDRA @graduado_homem_pedra #quarentena #todosunidoscontraocoronavirus #corona #fiqueemcasa #emcasa #capoeirahistory #desafiecapoeira #capoeira #capoeiradeangola #capoeiraregional #associacaodeculturanegralutacamara #mestretoicinho #graduadohomempedra #zanyteimosa #graduadodentinho #lutacamara #capoeiralifestyle #mestrebimba #mestrepastinha #lutacamaracapoeira #associacaodeculturanegralutacamara #capoeirabrasil #desafiecapoeir #capoeiracombath #salvador #bahia #berimbau #treino #treinosemfim
Instagram media - Treinando a movimentação 🥵🔥 . . #freefire #movimentação #freefirebrasil #spas12… 2278927836495315128
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Ter um objetivo torna o treino muito mais motivante, não é mesmo? Para alcançá-lo mais facilmente, é preciso, por exemplo, ter disciplina, fazer dietas, ingerir suplementos alimentares e, claro, tomar água! Isso mesmo. Você sabia que essa substância é fundamental para ter resultados na academia? Apesar de ser algo importante, muitas pessoas se esquecem da hidratação nos intervalos entre os exercícios. O que muitas delas não sabem é que isso pode afetar o desempenho. Quer entender melhor por que você deve se lembrar de beber água durante os treinos? Auxilia na hipertrofia Cerca de 60% do peso do corpo de uma pessoa adulta é composto por água. Em um bodyuilder, por exemplo, essa quantidade pode chegar a 75% — isso já diz o quanto esse elemento é importante para o nosso organismo. Tratando de detalhes, a água está presente em vários processos essenciais. São eles: força e controle dos movimentos musculares, queima de gordura, funcionamento do cérebro e, até mesmo, na prevenção de doenças. E não pense que só é preciso beber água ao sentir sede. Essa sensação já é um sinal de que o corpo está começando um processo biológico e apresenta cerca de 2% de desidratação. Além disso, a falta desse líquido favorece o chamado catabolismo, “quebra” de fibras musculares, enquanto sua presença auxilia no anabolismo, aumento da quantidade dessas fibras e, consequentemente, na hipertrofia. É preciso lembrar também que suamos enquanto fazemos um exercício físico intenso, sendo essa uma forma de regulação da temperatura corporal. Por isso, é indicado beber água antes, durante e depois do treino, nas seguintes quantidades: pelo menos 500 mililitros de 2 a 3 horas antes de treinar; entre 200 e 300 mililitros a cada 10 ou 20 minutos durante o exercício; pelo menos 500 mililitros para cada meio quilo eliminado nas 2 horas seguintes ao treino (para isso, é importante se pesar antes e depois da sessão de exercícios). SE CURTIU ESSE CONTEÚDO DEIXA SEU LIKE QUE TEM MUITO MAIS PELA FRENTE.🔝💪🏋️‍♀️✅ #PowerShappe #Power #Shape #Energy #GYM #NoPainNoGain #BodyBuilding #Fitness #Fit #Academy #Mutante #Dica #Academia #Treino #Foco #Força #Fé #Determinação #Inovação #LifeStile
Instagram media - Foco do treino hoje foi: AEROBIO + ABDOMINAL . 📍 Perna direita e esquerda com o… 2278907702385439022
Foco do treino hoje foi: AEROBIO + ABDOMINAL . 📍 Perna direita e esquerda com o braço oposto pliométrico . 📍 Abdominal Lateral . 📍 Perna direita e esquerda com o braço oposto pliométrico . 📍 Abdominal na vertical (Flexão de tronco+Flexão de quadril e joelho) . . . 20 repetições da cada exercício sem intervalo 1 min de descanso entre as séries. repetimos 3x. . . Derretemos? Claro!!! 💦 Cumprimos com mais um dia 💪💪. . E aí, quem vai encarar este desafio para AMANHÃ?? quem fizer grava ou tira uma foto e me marca! XÔ PREGUIÇA 👊👊 . #treinoemcasa #treinofeminino #treinando #Profjaqueferreira #saude #saudemental #treino #funcional #vidasaudavel #qualidadedevida #parceiria #studiosaladedepilar #studio #studioJaqueFerreira #bolsao9 #quarentena #quarentenanaosaoferias #quarentenadivertida #quarentreina #quarentreinos #estilodevidasaudavel #blogger #brazil #treinogirls #forte #fortalecimentomuscular #emagrecimento #persistir #persistência #persistirsempre
Instagram media - Meu #tbt favorito !! Saudades POA !! Saudades de treinar !! Saudades de correr !!… 2278927692663408766
Instagram media - Padre Fábio de Melo como sempre mitaaaaaando !Como não amar ?😂😂😂👏👏👏✌️🙊 Ajuda aí… 2278927405471460351
Padre Fábio de Melo como sempre mitaaaaaando !Como não amar ?😂😂😂👏👏👏✌️🙊 Ajuda aí !kkkkkkk
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Instagram media - Tem vídeo novo no canal galera!! Se inscrevam no canal e ative o sininho ok!! Aguardo… 2278926543977881890
Tem vídeo novo no canal galera!! Se inscrevam no canal e ative o sininho ok!! Aguardo vocês! Beijokas 😘😘😘😘 #KelleAquino #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #emagrecendo #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta #emagrecimentosaudavel #dietasana #academia #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel # #sucodetox #treino #follow #dietadukan #dietaflexivel
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Alguma Academia para emprestar alguns halteres,barras e pesos ? Alguém sabe ? 💪😂 . . . . . #blackdiamondrs #teambinho #proteínas #treino #anabolico #emagrecer #ficagrandeporra #treino #vemmonstro #pontozero #motivaçãomaromba #nutricao #dietalowcarb #postreino #fitnesslife #maromba #fitness #nopainnogain #instagood #academia #bodybuilding #focoforçaefe #motivação #metodoparaemagrece
Instagram media - Evolução top da nossa amiga @elainebassanidg parabéns 🔥👏💪👏 seja bem vinda . . .… 2278926175409881666
Evolução top da nossa amiga @elainebassanidg parabéns 🔥👏💪👏 seja bem vinda . . . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida
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Nova Camisa do Flamengo Produto a pronta entrega P ao GG Temos feminina Atacado e varejo Veeeem PAC fixo em 35 reais #corrida #belem #belemdopa #riodejaneiro #brasileirao #cartola #academia #corridamatinal #saopaulo #sp #moda #varejo #comprasonline #atacado #smartfit #shopping #fortaleza #riograndedosul #natal #2020 #patiobelem #minas #minasgerais #treino #championsleague #belemdopara #brasilia #cwb #floripa #portoalegre
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Aí vai 11 benefícios da beterraba 😋🔝 1• Diminui a pressão alta 2•Melhora o rendimento do treino 3•Fortalece o sistema imune 4•Previne e combate anemia 5•Mantém a saúde dos músculos 6•Protege o sistema nervoso 7•Previne o envelhecimento precoce 8•Controla o colesterol e protege o coração 9•Previne o câncer 10•Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas 11•Previne problema no fígado e pulmões Para obter todos esses benefícios, deve-se consumir cerca de 250ml de suco de beterraba diariamente.🔴Pessoas com pedras nos rins de oxalato de cálcio devem evitar o consumo excessivo de beterraba. Se você gostou dessa informação clique duas vezes da imagem 😄 #beterraba #saudeebemestar #alimentaçãosaudavel #treino #dietasaudavel #nutrição #alimentossaudaveis
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Com nossos E-books você pode ser mais e alcançar seu objetivo de ser #bodybuilding 💪👊 Neles você encontra vários "passo a passo" de musculação, alimentação, e muito mais... Confira no link azul da bio: @hipertrofiando.br #cresceporra #ff #musculação #treino #treinoemcasa #fitness #motivação #disciplina #conhecimento #foco #vocepode #academia #academiaemcasa
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Se você quer, você consegue! @_bru06 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida
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Bem isso😂 . . . 👇🏻 #marombeiro #fitness #academia #treino #treinoemcasa #treinoemcasamesmo #treinofuncional✔ #maromba #marombeiras #marombafitness #marombas #marombafitness #endomorfo #13memso #meuovo #boribilderlifestyle #boribilderporra
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Gente, a volta está cheia de surpresas pra vocês! 💪🏼 . . . #vemserimpério #impériofitnessacademias #sejaimpériofitness #treinoimpério #treino #academia #profissionaisqualificados #corpo #corpoemente #mente #avmoematinoco #vidasaudavel #exercíciofísico #foco #determination #determinação #saudável #saúde #mudancadehabito #qualidadedevida #meta #movimento #postura #secuidarfazbem #musculação #senãoforpraarrasaragentenãofaz #combateaocoronavírus #coronavírus #fiqueemcasa
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O objetivo desse post é fazermos uma análise do exercício glúteo 4 apoios com caneleira em duas condições: 1- joelho estendido e 2- joelho flexionado, abordando dois conceitos, um cinesiológico e outro biomecânico respectivamente: ✔️Relação comprimento-tensão: Na situação 1, os isquiossurais encontram-se em comprimento ótimo para gerar tensão, auxiliando o glúteo máximo na extensão do quadril. Na situação 2, em virtude da flexão do joelho, os isquiossurais encontram-se encurtados, aumentando a demanda extensora do glúteo máximo. ✔️Sistema de alavancas: Na situação 1, a distância (braço de força externa) entre a caneleira (resistência) e a articulação do quadril (fulcro) é bem maior do que na situação 2. 🤔 E aí??? ➡️ Se quisermos aumentar a demanda para o glúteo máximo, optamos pela situação 2, pois além de reduzir consideravelmente a atuação dos isquiossurais que entrarão em insuficiência ativa, podemos compensar a vantagem mecânica gerada pela redução do BFE com a possibilidade de pôr mais carga. OBS.: É fundamental a manutenção das curvaturas fisiológicas da coluna e execução da mecânica respiratória e estabilizadora 😉 #musculação #treino #exercício #academia #gym #emagrecimento #hipertrofia #postura #fitness #saúde #qualidadedevida #fisiologia #cinesiologia #biomecânica
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O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar. 🏋🏻‍♀️🤙🏼 _ _ _ _ #treino #treinotop #treinopersonalizado #treinodehoje #treinohardcore #treinofeminino #treinoduro #treinoconcluido #treinoaoarlivre #treinodeperna #treinopago #fitnessgirl #treinonossodecadadia #treinolevadoaserio #treinomonstrao #treinodiario #treinomostro #treinodeforca #treinopernas #treinonaareia #treinoonline #treinoemfamilia #treinomatinal #treinodeleve #treinonapraça #treinoleve #treinoderua #treinoparamulheres #gamatreinamentos
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Eu vim do nada e eu não tenho medo de voltar. 💀 NO FEAR - #treino #training #workout #treinofuncional #functionaltraining #crosstraining #crossfit #wod #calistenia #calisthenics #run #runner #running #corridadeobstaculos #ocr #obstaclerace #obstaclecourse #tactical #mudrun #trail #trailrunning #gym #fitness
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A missão é só minha! Foda-se a #quarentena 🖕 . . . . . . . . . . . . . . #bodybuilding #workout #gym #diet #focus #fit #fitness #instafit #instafitness #aestethics #shredded #cardio #motivation #musculação #academia #treino #dieta #inspiration #nutricao #gratidão #fé #foco #physique #nutrition #healthy #morning #goodmorning #bomdia
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Saudade de um dos meus cantinhos preferidos da vida 💜🧘‍♀️ Que tenhamos muito Foco, força e fé pra vencer esse momento difícil, e ainda vencer a preguiça de treinar em casa nessa quarentena 🙏. #quatentine #lifestyle #saude #paz #equilibrio #fitness #peace #love #academia #treinoemcasa #treino .
Instagram media - Satisfação do seu aluno ao atingir seu objetivo não tem preço.Chegar ao 50 anos… 2246200298812419812
Satisfação do seu aluno ao atingir seu objetivo não tem preço.Chegar ao 50 anos com percentual de 12%, reflete sua dedicação aos treinos. Redução do % de gordura, ganho de Massa magra e melhora na questão postural, reflexo de um bom planejamento aliado a dieta, disciplina e foco. Obrigado pela confiança, vamos em busca de mais melhorias. 💪 #treino #treinamentofuncional #corpoemconstrução #mudancadehabito
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