Best Online Portal for Instagram | Trending Topics | Privacy Policy

Photos, videos and stories from instagram posts tagged with #teamesparta

Images, videos and stories tagged with #teamesparta

Instagram media - Día 3, trabajos aeróbicos . 1) Jumping jack (tijera) 2) Saltos Cruzados 3) Trotar… 2278659044221081328
Día 3, trabajos aeróbicos . 1) Jumping jack (tijera) 2) Saltos Cruzados 3) Trotar en el lugar 4) Tuck jumps 5) Mountain climbers (escalador)+ flexion con rotacion 6) Burpees Realizaremos entre 2 o 4 vueltas este circuito. Cada ejercicio constará de 30 segundos de trabajo por 15 descanso. (30 por 30 para principiantes) #TeamEsparta se mueve 🔥💪🏻
Instagram media - Día 3, miembro superior e inferior Realizaremos entre 4 o 5 series por ejercicio,… 2278651720580388800
Día 3, miembro superior e inferior Realizaremos entre 4 o 5 series por ejercicio, siempre dependiendo de la capacidad individual de cada persona. *bíceps concentrado (15 a 12 rep) *sentadilla sumo (20 a 15 rep) *estocadas en el lugar 20 rep (10 - 10) *remo a 1 brazo (15 a 12 rep) *press militar con bastón (15 a 12 rep) *press pecho (15 a 12 rep) #TeamEsparta se mueve 💪🏻
Instagram media - Nutravit Complex é um suplemento vitamínico e mineral de A a Zinco. Ideal para quem… 2277936498543535563
Nutravit Complex é um suplemento vitamínico e mineral de A a Zinco. Ideal para quem quer complementar a alimentação diária, além de obter mais disposição e bem-estar. Favorece a imunidade e a atividade antioxidante do organismo. Cuide de sua saúde 💪🏻 . . . . #TEAMESPARTA #espartasuplementospzo #espartasuplementosmh #suplementos #saude #imunidade #forca #quarentena
Instagram media - Você sabe o que é over training? assista esse vídeo e saiba que esses dias sem ir… 2277882918835948712
Você sabe o que é over training? assista esse vídeo e saiba que esses dias sem ir para academia pode estar trazendo benefícios para quando voltar, e assim tornar mais forte e com mais massa muscular. Parte 1 no IGTV anterior. @espartaotimizando
Instagram media - Día 2, zona media. De 12 a 20 repeticiones por ejercicio o lado, 15 segundos las… 2275758075965347839
Día 2, zona media. De 12 a 20 repeticiones por ejercicio o lado, 15 segundos las planchas. *cortitos con pies apoyados en el piso o piernas a 90° (donde trabaje mejor) *cruzados a un lado *cruzados al otro *plancha lateral lado izq *plancha lateral lado der *abd bici *plancha isometrica * piernas extendidas arriba y abajo *escalador (combinar con cruzados) Avanzados agregar abd bici y plancha al comenzar y terminar. Realizaremos este circuito entre 3 o 5 vueltas. #TeamEsparta se mueve 🔥💪🏻
Instagram media - Día 2, tren inferior. * sentadilla pistola, realizaremos 15 repeticiones por pierna.… 2275731338762203396
Día 2, tren inferior. * sentadilla pistola, realizaremos 15 repeticiones por pierna. * 5 sentadillas + 1 plancha alta, realizaremos esto 4 veces. * 5 estocadas por pierna + salto, realizaremos esto 2 veces por pierna. * sentadilla isométrica + gemelos, realizaremos esto 20 repeticiones. Podrán hacer este circuito entre 4 o 5 vueltas. #TeamEsparta se mueve 💪🏻
Instagram media - Día 1, trabajos aeróbicos. Se trabajará en cada variante 30 segundos por 15 segundos… 2274312226739614988
Día 1, trabajos aeróbicos. Se trabajará en cada variante 30 segundos por 15 segundos de descanso, así hasta completar 5 minutos. Se puede trabajar una u dos vueltas 💪🏻. Subi tu historia,.mencionanos y agrega el hashtag #TeamEsparta 😎🤙🏻🔥
Instagram media - Día 1, trabajos de zona media y tren superior. Comenzamos con una activación de… 2274304553881273652
Día 1, trabajos de zona media y tren superior. Comenzamos con una activación de zona media: *plancha alta + escalador 20 repeticiones (10 - 10) *bicho muerto alternado 20 repeticiones (10 - 10) Empezamos la parte de tren superior: *extensiones de brazos clásica o con ayuda de apoyo de rodillas (ideal entre 10 a 15 rep) *remo al pecho con bastón (entre 12 y 15 repeticiones) *curl bíceps con bastón (entre 12 y 15 repeticiones) *vuelos frontales alternados (entre 12 y 10 repeticiones por brazo) *press francés sentado (entre 12 y 15 repeticiones) Realizaremos 4 series en todos los ejercicios, los pesos de botellas y bidones pueden ir variando de acuerdo a sus capacidades. A MOVERNOS ESPARTANOS! NO OLVIDES SUBIR TU HISTORIA, MENCIONADOS Y SUMALE EL #TEAMESPARTA.
Instagram media - Sequência de Treino - Coxas (foco quadríceps) / Panturrilha Agachamento Isometria… 2274114821318650944
Sequência de Treino - Coxas (foco quadríceps) / Panturrilha Agachamento Isometria - 3 x 30segundos a 1 minuto Agachamento Livre - 5 x 12 a 15 Afundo - 3 x 10 a 12 Agachamento Sumô - 4 x 12 a 15 Extensora - 3 x 12 a 15 Stiff (pernas esticadas) - 4 x 12 a 15 Panturrilha em Pé - 5 x 12 a 15 Obs. Para melhorar a resposta de hipertrofia a última ou as duas últimas séries devem chegar a falha muscular. @renanfdemarque #teamesparta #treinador #treinoemcasa #treino #personaltrainer #academia #gym #focoforcaefe #legday
Instagram media - Que tal fazer um treino HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) em casa?… 2273674550839857960
Que tal fazer um treino HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) em casa? Seque a sequência de treino 💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ 20 segundos de corrida parada. 10 segundos de pausa ativa (basta se mexer sem intensidade). Faça 20 segundos de corrida parada o mais rápido e forte que conseguir, depois mantenha-se em movimente leve por 10 segundos. Faça 8 sequências para completar 4 minutos. Descanse 2 minutos e faça outra série. Realize 3 séries. @vpbruno89 #teamesparta #hiit #treinador #treinoemcasa #treino #altaintensidade #academia #gym #quarentena #personaltrainer
Instagram media - Sequência de treino intervalado 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Agachamento com salto Escalada Prancha… 2273668941880844529
Instagram media - Sequência de treino intervalado 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Elevacao de quadril unilateral em isometria… 2272826389690667795
Sequência de treino intervalado 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Elevacao de quadril unilateral em isometria Corrida calcanhar na mão Rosca com elevação desenvolvimento Corrida calcanhar na mão Stiff Corrida com calcanhar na mão Faca 3 sequências de 20 segundo de todos os exercícios para completar 1 série. Realize 4 séries. A atividade física melhora a saúde e auxilia a aumentar a imunidade, portanto, mantenha-se treinando mesmo que seja em casa. #teamesparta #personaltrainer #treinador #treinoemcasa #gym @vpbruno89
Instagram media - Não fique sem sua Suplementação! Faça seu pedido!!! . . . #TEAMESPARTA #espartasuplementospzo… 2272098408948294956
Instagram media - Sequência de Treino Abdominal 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️. Flexão de tronco - 3 x F Elevação de… 2272041338891764723
Sequência de Treino Abdominal 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️. Flexão de tronco - 3 x F Elevação de pernas - 3 x F Remador com alteração de perna - 3 x F Flexão Cruzado - 3 x F Prancha lateral - 3 x F Lombar Superman - 3 x F F - Repetições máxima em cada série . Vamos propor repetições máxima pois cada indivíduo tem o seu condicionamento. Intervalo de 20 a 30 segundos entre as séries. @vpbruno89 #teamesparta #personaltrainer #treinador #gym #treinoemcasa
Instagram media - Sequência de alongamento 💪🏻💪🏻💪🏻🙅‍♂️. Exercícios para o corpo todo. 3 x de 30 segundos… 2272034033169271468
Instagram media - Peito / Tríceps / Ombro Flexão - 5 x 12 a 15 Pull Over - 4 x 10 a 12 Flexão Inclinado… 2272019999816677712
Peito / Tríceps / Ombro Flexão - 5 x 12 a 15 Pull Over - 4 x 10 a 12 Flexão Inclinado - 3 x 12 a 15 Tríceps Banco - 3 x 10 a 12 Francês - 2 x 8 a 12 Coice - 2 x 8 a 12 Elevação Lateral - 4 x 12 a 15 Elevação Frontal - 2 x 12 Obs* lembrando que é importante tentar chegar a falha muscular na última ou nas duas últimas de cada exercício para ter uma resposta melhor da hipertrofia muscular. @renanfdemarque #treinoemcasa #treinador #personaltrainer #personaltraining #gym #musculacao #teamesparta
Instagram media - Sequência de treino pra fazer em casa 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Costas / Bíceps Barra Fixa - 4… 2272012970070709705
Sequência de treino pra fazer em casa 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Costas / Bíceps Barra Fixa - 4 x 12 a 15 Remada Unilateral - 4 x 10 a 12 Remada Curvada - 5 x 12 a 15 (com isométrica de 2 segundos na contração por estar leve) Remada Alta - 3 x 10 a 12 Lombar Superman Cruzado - 3 x 8 a 12 Rosca Direta - 3 x 8 a 12 Rosca Concentrada - 2 x 10 a 12 Obs* lembrando que é importante tentar chegar a falha muscular na última ou nas duas últimas de cada exercício para ter uma resposta melhor da hipertrofia muscular. @renanfdemarque #treinoemcasa #teamesparta #treinador #treino #fe #focoforcaefe #personaltrainer #gym
Instagram media - Gold 3W Whey é um suplemento hiperproteico à base de proteínas extraídas do soro… 2271865182501708902
Gold 3W Whey é um suplemento hiperproteico à base de proteínas extraídas do soro do leite a partir do processo ultramoderno Cross Flow Microfiltration, que preserva os compostos bioativos e confere alto grau de pureza ao produto. Sua formulação combina as 3 frações de Whey Protein - concentrada, isolada, e hidrolisada resultando um elevado perfil de aminoácidos essenciais e baixo teor de sódio. . . #TEAMESPARTA #suplementos #protein #whey #3w #nutrata #pinhalzinho #sc
Instagram media - Muscle_fan_arg destacado del día. #gracias #fisiculturismo #argentino #teamesparta… 2268537908371726922
Instagram media - Adherimos a las medidas nacionales del Estado de publico conocimiento y cerraremos… 2267596546359283925
Adherimos a las medidas nacionales del Estado de publico conocimiento y cerraremos las puertas de nuestro edificio hasta nuevo aviso. Agradecemos su atención y comprensión de la situación. #TeamEsparta los espera a la vuelta 💪🏻💪🏻💪🏻. Sus mensajes a nuestras redes serán respondidos en medida, el día que volvamos a trabajar.
Instagram media - Sequência de treino 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Treino D - 4 (Peito (Ombro / Tríceps) Desenvolvimento… 2266828004810614095
Sequência de treino 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Treino D - 4 (Peito (Ombro / Tríceps) Desenvolvimento - SB / SB / SB / F Elevação lateral - F + 👇🏻 Desenvolvimento - F com Rest-pause Elevação Unilateral Cabo - F / FT com Rest-pause Remada Alta - F / F Tríceps Pulley - SB / F / F com Rest-pause Tríceps Testa - F / FT Paralela - F / F "A vontade de se preparar tem que ser maior que a vontade de vencer. Vencer será apenas a consequência de uma boa preparação." #hit #altaintensidade #arthurjones #mikementzer #heavyduty #gym #motivacao #motivation #falha #falhatotal #hipertrofia #massamuscular #musculacao #foco #fitness #sucesso #brasil #determinação #lifestyle #nopainnogain #workout #inspiração #empreender #treino #personaltrainer #liderança #motivacao #academia #caos #teamesparta #treinador @espartaotimizando @treinador.santori Foto 👉🏻 @gustavocastellon
Instagram media - Quantas séries eu devo fazer no total para cada grupo muscular? 🤔🤔 A visão de #mikementzer… 2266321355209495636
Instagram media - Arrasaram meninas ♥️🔥🔥🔥 #Repost @dudazzago • • • • • Aquecimento da Lexa - Coreografia… 2264937774091923347
Arrasaram meninas ♥️🔥🔥🔥 #Repost @dudazzago • • • • • Aquecimento da Lexa - Coreografia oficial FitDance. Depois de elas pedirem muito, gravamos!!! Só um pedacinho da aula de hoje!! Venha você também fazer sua aula experimental e sentir essa alegria que é dançar! #fitdancesaopaulo #fitdance #fitdancejuntosmaisfelizes #danceforever #teamesparta #teamfitdance #auladefitdance #lovedance #adamantina #academiaesparta #aquecimentodalexa #coreografia
Instagram media - Quantas séries eu devo fazer no total para cada grupo muscular? 🤔🤔 A visão de #mikementzer… 2264060490213031447
Instagram media - Lute com GARRA e DETERMINAÇÃO pelos seus ideais! Tudo na vida tem um preço... E… 2263998162703502749
Instagram media - Reinauguração ESPARTA SUPLEMENTOS 🎉🎉🎉 ⠀ ⠀ Muitos SORTEIOS e PROMOÇÕES!!! 💥💥💥 ⠀ ⠀… 2263464070148876271
Instagram media - Sequência de treino 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Treino C - 3 (Peito (estímulo) / Costas) Fly Inclinado… 2263213720323122231
Sequência de treino 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️ Treino C - 3 (Peito (estímulo) / Costas) Fly Inclinado - SB / SB / SB / F Peck Deck - F / FT + 👇🏻 Fly Inclinado - FT Puxador Supinado - SB / SB / F Pull Down - F + 👇🏻 Puxador Supinado - FT Remada Articulada - F / FT Remada Sentada (pegada neutra) - F / F / F Terra - SB / SB / F "As coisas mais difíceis na vida são as que as pessoas menos fazem, mas são as que mais entregam resultados." - Greg Plitt @espartaotimizando #hit #altaintensidade #arthurjones #mikementzer #heavyduty #gym #motivacao #motivation #falha #falhatotal #hipertrofia #massamuscular #musculacao #estimulo #foco #fitness #sucesso #brasil #determinação #lifestyle #nopainnogain #workout #inspiração #empreender #treino #personaltrainer #liderança #motivacao #academia #caos #teamesparta
Instagram media - Somos irmão de cargas e dos ferros somos gigantes de 3 digitos gostamos de treinos… 2263173389144570921
Instagram media - #caos Afinal de contas, quando damos melhor no que fazemos o possível e o impossível… 2261114330183647199
#caos "Afinal de contas, quando damos melhor no que fazemos o possível e o impossível acabam ficando para trás." Guimarães e Azevedo, 2015. #hit #mit #altaintensidade #arthurjones #mikementzer #heavyduty #hipertrofia #focoforcaefe #musculacao #sucesso #brasil #teamesparta #gym #nopainnogain #workout #marketingdigital #inspiração #gratidão #empreender #treino #frases #personaltrainer #liderança #motivacao #academia #filosofia #filosofiadevida #legday #waldemarguimaraes @renanfdemarque Vídeo 👉🏻 @gustavocastellon
Instagram media - Trabalhe duro e em silêncio. Deixe que seu sucesso faça o barulho! ⠀ ⠀ #TEAMESPARTA… 2260525110900604455
Instagram media - Filosofia de treino - #Caos No princípio era Caos. Nada se havia além da desordem.… 2259687506723572575
Filosofia de treino - #Caos No princípio era Caos. Nada se havia além da desordem. Tudo era escuro e sem forma.... Era apenas o nada. E para haver ordem, antes há de haver desordem. Caos o primeiro Deus dado a mitologia, vinha para explicar que nada se havia e a partir dele tudo se criou, se organizou. E é assim que funciona, para se ter uma organização no que quer que seja nessa vida provavelmente antes vem um caos. Do caos se vem grandes oportunidades e benefícios. Isso porém, não é diferente no corpo humano. Seu treino tem de ser um Caos, gerar desordem e depois deixar todo seu sistema se reorganizar - A partir de Caos você poderá se tornar mais forte, maior e até melhor. (Em breve - vídeo produzido por @gustavocastellon - obrigado 🙏) @espartaotimizando @tarsila_sb #hit #mit #altaintensidade #arthurjones #mikementzer #heavyduty #hipertrofia #massamuscular #focoforcaefe #musculacao #foco #sucesso #brasil #teamesparta #gym #nopainnogain #workout #marketingdigital #inspiração #gratidão #empreender #treino #frases #personaltrainer #liderança #motivacao #academia #filosofia #filosofiadevida
Instagram media - O início da Esparta Suplementos.... ⠀ A primeira compra a gente nunca esquece....… 2258208662752782031
O início da Esparta Suplementos.... ⠀ A primeira compra a gente nunca esquece.... Não é mesmo ??? ⠀ Nunca desisti dos meus sonhos, mesmo tudo sendo contra meus planos, não tinha dinheiro pra investir pesado, não tinha contatos, nem sequer muito conhecimento... Porém, na vida, se você não correr atrás, nada acontece.... O começo é sempre o motivo de orgulho! ⠀ #TEAMESPARTA #espartasuplementosmh #espartasuplementospzo #vempraesparta #amelhor #suplementos
Instagram media - Aula de FitDance de hoje com essas lindinhas! Venha você fazer sua aula experimental… 2257793824932073358
Instagram media - Nuevo PR de Squat Snatch 75kg. Cuando rompes tus récords, te das cuenta que vale… 2257521027909400837
Nuevo PR de Squat Snatch 75kg. Cuando rompes tus récords, te das cuenta que vale pena cada día entrenado y no hay felicidad que se compare, porque estas cosas no se compran, no te las pueden prestar , no te las pueden regalar , solo las podes conseguir vos mismo, trabajando duro, sin excusas, sin faltas , con mucha disciplina , tenacidad y valor. Quizás no sea mucho, pero solo hace 3 meses empecé a entrenar y apenas llegaba a los 50kg, muy feliz y satisfecho con los logros. “Seré lo que me propuse ser, sin duda alguna” -Eminem- #crossfit #squatsnatch #snatch #discipline @espartaftc @brothersathletics #teamesparta
Instagram media - Aquecimento da Lexa - Coreografia oficial FitDance. Depois de elas pedirem muito,… 2256322759173100489
Aquecimento da Lexa - Coreografia oficial FitDance. Depois de elas pedirem muito, gravamos!!! Só um pedacinho da aula de hoje!! Venha você também fazer sua aula experimental e sentir essa alegria que é dançar! #fitdancesaopaulo #fitdance #fitdancejuntosmaisfelizes #danceforever #teamesparta #teamfitdance #auladefitdance #lovedance #adamantina #academiaesparta #aquecimentodalexa #coreografia
Instagram media - Seguimos sumando actividades en Esparta 😎. A partir del Lunes 9 de Marzo comenzarán… 2253119890710208030
Seguimos sumando actividades en Esparta 😎. A partir del Lunes 9 de Marzo comenzarán las clases a cargo de la instructora Blanca Prieto de zumba y Strong by Zumba. Zumba se dictará los días Lunes, Martes y Viernes de 18 horas a 19 horas. Strong será Martes y Jueves de 19 horas a 20 horas. #TeamEsparta
Instagram media - A musculação mudou a minha vida fui forjado pelos ferros em meio a solidão muita… 2252989244313503339
A musculação mudou a minha vida fui forjado pelos ferros em meio a solidão muita dor quase me fez eu virar o vilão juntei as pedras no caminho e montei o meu Castelo de pés des calços caminhei pelo fogo do inferno. Seja mal vindo ao meu mundo que formou gladiadores vc entra perdedor e formamos vencedores sem as dores desse mundo ñ se faz um Campeão seu destino esta jogado em suas proprias mãos e nada e impossível tudo é questão de opinião .#TEAMESPARTA #boraficargigante😎 #boraborabugarosistema #chamanafibra👊 #13memo #semmimimi
Instagram media - Entrenamiento funcional en Esparta a partir de Marzo, a cargo de las profes @_antopagliaro… 2251995664640995295
Entrenamiento funcional en Esparta a partir de Marzo, a cargo de las profes @_antopagliaro y @giulibevacqua 💪🏻 A los horarios de la imagen, agregamos a los mismos días los horarios de 19:30 hs a 20:30 hs y de 20:30 hs a 21:30 hs. Veni y proba tu primera clase sin cargo, descuentos por combos familiares 🤙🏻 #TeamEsparta
Instagram media - Amizade familia é oque cada um de nois conquistamos quando começamos fazer parte… 2251736996149433792
Instagram media - SORTEIO 💥💥💥 ⠀ Falta pouco!!!! Logo será feita a INAUGURAÇÃO do novo projeto da loja!!!… 2250993965490112311
SORTEIO 💥💥💥 ⠀ Falta pouco!!!! Logo será feita a INAUGURAÇÃO do novo projeto da loja!!! ⠀ E para comemorar essa conquista, faremos um SORTEIO! ⠀ O sorteio é o seguinte: ⠀ - 3 MESES DE CONSULTORIA COMPLETA ( PERSONAL - NUTRICIONISTA ) - SUPLEMENTAÇÃO GRÁTIS - ACADEMIA LIVRE ⠀ TUDO ISSO SEM CUSTO ALGUM! ⠀ REGRAS: - SEGUIR OS PERFIS @eltonjoohn @luciano_ol @espartasuplementos.mh ⠀ - Compartilhar a FOTO OFICIAL no seu STORIES marcando a Esparta Suplementos MH. ⠀ - Marcar 2 amigos nos comentários (quantas vezes quiser). ⠀ - Curtir a FOTO OFICIAL. ⠀ OBS: A pessoa SORTEADA deve ser comprometida! E realmente QUERER ter RESULTADO! ⠀ (ACADEMIA válida apenas para a cidade de MARAVILHA-SC) ⠀ SORTEIO SERÁ FEITO NO DIA 15/03/2020! ⠀ #TEAMESPARTA #vempraesparta #espartasuplementosmh #espartasuplementospzo #amelhor #treino #dieta #disciplina #dedicacao #resultados
Instagram media - A sua EVOLUÇÃO na MUSCULAÇÃO, vai depender muito da sua Dedicação e Disciplina,… 2250936592796968283
A sua EVOLUÇÃO na MUSCULAÇÃO, vai depender muito da sua Dedicação e Disciplina, certo? 🤔🤔 . Porém essa evolução pode ser 10x maior, se você for pelo caminho certo! 💥💥 . A Orientação correta, permite que você tenha mais resultado em menor tempo! ⏳⏳ . E você? Quer evoluir esse ano?? Então vem para o Time!!! 💪🏿💥💯 . #TEAMESPARTA #vempraesparta #espartasuplementosmh #espartasuplementospzo #amelhor #evolução #dedicacao #disciplina #resultados
Instagram media - Aula das 19:30 de FitDance! Ainda não fez sua aula experimental? Venha conhecer… 2247626680839720626
Instagram media - #TeamEsparta A partir del 2 de Marzo volveremos a los horarios normales del año… 2245795271055652333
Instagram media - Em breve nosso novo espaço!!! 💥💥 . Com um super novidade na loja! 🤔🤔 . Agora contaremos… 2245230624314368234
Instagram media - Felicitaciones por el triunfo amigo @naza_tobio Gracias por entrenar con nosotros… 2244858863713364374
Felicitaciones por el triunfo amigo @naza_tobio Gracias por entrenar con nosotros y representarnos de la mejor manera. Siempre vamos a estar apoyando y para lo que necesites. #TeamEsparta
Instagram media - 2020 foco absuloto treinos insanos e ouvir o mestre @eltonjoohn arrisca semos frutos… 2244766840802139467
2020 foco absuloto treinos insanos e ouvir o mestre @eltonjoohn arrisca semos frutos da sua dedicação como profissional e sabemos que quando vc exige mais de Nois é pq vc vé o nosso potencial como um todo e sabe onde podemos chegar hoje carregamos o legado ESPARTANO e tudo treino dieta descanso cardios é apenas o começo de um GRANDE IMPÉRIO. @htaacademia #TEAMESPARTA #boraficargigante😎 #boraboraqueda #vamospracima #13memo #borabugarosistemaevirarlenda☠ @deyvidjoner meu irmão e irmão de carga treinos com vc sempre é outro nivel 🥇🥇🥇
Instagram media - Sou feliz em poder dizer que é através da dança que me realizo e lhes apresento… 2243941797768548500
Sou feliz em poder dizer que é através da dança que me realizo e lhes apresento o meu trabalho. Danço desde os 3 aninhos de idade, e essa paixão me preenche e completa toda minha alma. Tenho orgulho em dizer que sou professora de dança e instrutora @fitdance Coreografia e Improviso: Duda Zago. Filmagem e Edição: @gustavocastellon @mailaalves Figurino: @bless_oficiall Maquiagem: @arielerezendemakeup Aulas na academia: @espartaotimizando #dança #dancemonkey #lovedance #fitdance #dancarinos #danceforever #adamantina #teamesparta #teamfitdance
Instagram media - Novidade na academia @espartaotimizando, aulas de FitDance! Agora não tem desculpa… 2240686069532503898
Instagram media - Aulas de FitDance Com a instrutora Duda Zago Aulas de segunda e quinta 18h30 às… 2239535808210362884
Aulas de FitDance Com a instrutora Duda Zago Aulas de segunda e quinta 18h30 às 19h30 segunda e quarta 19h30 às 20h30 Aula experimental gratuita - venha conhecer #juntosmaisfelizes #teamFitDance #teamesparta Maquiagem: Ariele Nunes Rezende Figurino: Daniela Rodrigo Filmagem: Maila Alves Participação especial: Leticia Filgueiras
Instagram media - |PROJETO COMERCIAL| Mais um sonho se tornando realidade e ficamos muito felizes… 2238869788905832743
|PROJETO COMERCIAL| Mais um sonho se tornando realidade e ficamos muito felizes pela confiança em nosso trabalho! 😊😊 Obrigada! @eltonjoohn 🙏 O ambiente será uma loja de sumplementos, onde contará com a presença de profissionais como Personal Trainer e Nutricionista! O tom preto, juntamente com um estilo moderno e industrial, foi o conceito utilizado para demonstrar a marca @espartasuplementos.mh bem como para ressaltar a seriedade e confiança do trabalho dos profissionais! Todo espaço foi pensando com muito carinho e atenção, para proporcionais aos clientes um abiente confortável e que consiga atender todas as suas necessidades! Precisando dar um UP no seu espaço comercial? Nós podemos lhe ajudar! ☎️ 49 9 88421303 #vanuzavivianarqeurb #projeto #projetodeinteriores #projetoautoral #conforto #moderno #estiloindustrial #moderno #teamesparta #suplementos
Instagram media - |PROJETO COMERCIAL| Mais um sonho se tornando realidade e ficamos muito felizes… 2238868096906805748
|PROJETO COMERCIAL| Mais um sonho se tornando realidade e ficamos muito felizes pela confiança em nosso trabalho! 😊😊 Obrigada! @eltonjoohn 🙏 O ambiente será uma loja de sumplementos, onde contará com a presença de profissionais como Personal Trainer e Nutricionista! O tom preto, juntamente com um estilo moderno e industrial, foi o conceito utilizado para demonstrar a marca @espartasuplementos.mh bem como para ressaltar a seriedade e confiança do trabalho dos profissionais! Todo espaço foi pensando com muito carinho e atenção, para proporcionais aos clientes um abiente confortável e que consiga atender todas as suas necessidades! Precisando dar um UP no seu espaço comercial? Nós podemos lhe ajudar! ☎️ 49 9 88421303 #vanuzavivianarqeurb #projeto #projetodeinteriores #projetoautoral #conforto #moderno #estiloindustrial #moderno #teamesparta #suplementos
Instagram media - |PROJETO COMERCIAL| Mais um sonho se tornando realidade e ficamos muito felizes… 2238867264698132357
|PROJETO COMERCIAL| Mais um sonho se tornando realidade e ficamos muito felizes pela confiança em nosso trabalho! 😊😊 Obrigada! @eltonjoohn 🙏 O ambiente será uma loja de sumplementos, onde contará com a presença de profissionais como Personal Trainer e Nutricionista! O tom preto, juntamente com um estilo moderno e industrial, foi o conceito utilizado para demonstrar a marca @espartasuplementos.mh bem como para ressaltar a seriedade e confiança do trabalho dos profissionais! Todo espaço foi pensando com muito carinho e atenção, para proporcionais aos clientes um abiente confortável e que consiga atender todas as suas necessidades! Precisando dar um UP no seu espaço comercial? Nós podemos lhe ajudar! ☎️ 49 9 88421303 #vanuzavivianarqeurb #projeto #projetodeinteriores #projetoautoral #conforto #moderno #estiloindustrial #moderno #teamesparta #suplementos
Instagram media - Seguimos equipando y mejorando nuestro servicio. Para que tu entrenamiento sea lo… 2233829418147995003
Seguimos equipando y mejorando nuestro servicio. Para que tu entrenamiento sea lo más cómodo posible, incorporamos a la sala de uso múltiples aire acondicionado. Ahora las excusas son menos 😎 #TeamEsparta siempre para adelante!!!
Instagram media - Sabe o que me MOTIVA a realizar meu Trabalho?? 🤔🤔 . É ver o resultado das comparações… 2233686403430440005
Sabe o que me MOTIVA a realizar meu Trabalho?? 🤔🤔 . É ver o resultado das comparações ANTES x DEPOIS. Toda vez que vejo, tenho a sensação de dever cumprido! Isso me MOTIVA cada vez mais!!! em mostrar que não é impossível você obter um corpo que sonha. Você só precisa ir pelo caminho CERTO! 💥 . Nesse começo de ano, não volte a aquela mesmice que não te dá resultado! Me deparo com pessoas com 2, 3 a 4 anos em uma sala de musculação com resultados insignificantes! 👎🏿👎🏿 . Você quer isso para você ? 🤨 Investir em algo sem retorno ? 💸💸 Pare e pense! Não perca TEMPO!⏳⌛ #personaleltonjohn #TEAMESPARTA #vempraesparta #espartasuplementosmh #espartasuplementospzo #amelhor #treinopesado #dedicacao #resultados #disciplina
Instagram media - SUPLEMENTO À BASE DE COLÁGENO TIPO II, JOINT TRIFLEX PROMOVE TRÊS BENEFÍCIOS RELACIONADOS… 2233652852832038408
Instagram media - A albumina NATUROVOS é indicada para o desenvolvimento e recuperação da massa muscular.… 2232967359844770846
A albumina NATUROVOS é indicada para o desenvolvimento e recuperação da massa muscular. A albumina é uma proteína de alto valor biológico, que contém altos teores de aminoácidos, incluindo os essenciais BCAA´s, e ácido glutâmico, sendo fundamental na formação e reparação das fibras musculares. A Albumina Pura com Sabor Naturovos é obtida a partir da clara do ovo pasteurizada e desidratada, e por não conter lactose, é bem digerida e tolerada pelo organismo. Aumente seu aporte proteico com Albumina Pura com Sabor Naturovos, que apresenta 83% de concentração de proteínas. Na Esparta Suplementos você encontra esse produto por apenas R$ 54,99!!! #TEAMESPARTA #vempraesparta #vemsermonstro #integralmedica #amelhor
Instagram media - A albumina NATUROVOS é indicada para o desenvolvimento e recuperação da massa muscular.… 2232940399462655688
A albumina NATUROVOS é indicada para o desenvolvimento e recuperação da massa muscular. . A albumina é uma proteína de alto valor biológico, que contém altos teores de aminoácidos, incluindo os essenciais BCAA´s, e ácido glutâmico, sendo fundamental na formação e reparação das fibras musculares. . A Albumina Pura com Sabor Naturovos é obtida a partir da clara do ovo pasteurizada e desidratada, e por não conter lactose, é bem digerida e tolerada pelo organismo. . Aumente seu aporte proteico com Albumina Pura com Sabor Naturovos, que apresenta 83% de concentração de proteínas. . Na Esparta Suplementos você encontra esse produto por apenas R$ 54,99!!! . #TEAMESPARTA #vempraesparta #amelhor #foco #disciplina #resultados #espartasuplementosmh #espartasuplementospzo #albumina
Instagram media - Se viene Febrero, sumate a #TeamEsparta . Amplia sala de musculación, más de 30… 2232762958550087975
Instagram media - Estabilidad, control, técnica. Si querés entrenar seguro y con profesionales con… 2230940676949263337
Estabilidad, control, técnica. Si querés entrenar seguro y con profesionales con conocimientos, no dudes en venir a Esparta. Consultanos, proba tu primer clase sin cargo y despeja tus dudas. #TeamEsparta deja tu salud en buenas manos.
Instagram media - Hoje, neste tempo que é seu, o futuro está sendo plantado. As escolhas que você… 2230255873573708328
Hoje, neste tempo que é seu, o futuro está sendo plantado. As escolhas que você procura, os amigos que você cultiva, as leituras que você faz, os valores que você abraça, tudo será determinante para a colheita futura. . . . #crossfit #cross #competition #athlete #crossparatodos #fitness #brother #dupla #022 #errejota #cabofrio #teamesparta
Instagram media - Foi muito trabalho duro muito treino muita dieta muita determinação pra chegar onde… 2229606061564165253
Foi muito trabalho duro muito treino muita dieta muita determinação pra chegar onde estamos mas ainda tem muito chão ainda pra estar bom 💪💪🥇 ..bora bora #TEAMESPARTA
More Posts