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Instagram media - Hoy trabajaremos piernas y glúteos. En esta segunda parte, ya haremos el último… 2279962783146496762
Hoy trabajaremos piernas y glúteos. En esta segunda parte, ya haremos el último circuito de 4 ejercicios con la ayuda de una batella, si tienes mancuerna también esta bien poder trabajar con ella. RECUERDA haremos 15 repeticiones por serie. Total por cada ejercicio = 4 series. ❤️💪😌🏃‍♀️💃🏋️‍♀️🤸‍♂️ #gluteos #piernas #gym #gimnasio #yomequedoencasa #yomecuido #yotecuido #ejercicioencasa
Instagram media - Nada más estético que unos brazos grandes y fuertes. ENTRENALOS‼️ #nohayexcusa .… 2279978481471908796
Nada más estético que unos brazos grandes y fuertes. ENTRENALOS‼️ #nohayexcusa . . . . . . #deporte #sport #fitness #gym #salud #españa #spain #running #entrenamiento #vidasana #nutricion #training #motivacion #futbol #barcelona #madrid #fit #ejercicio #gimnasio #sports #healthy #workout #picoftheday #motivation #fitnessmotivation #ciclismo #bienestar #lifestyle #run
Instagram media - PARTE DEL ENTRENAMIENTO CASERO DE ESPALDA BI SERIE II 4 PASADAS REMO CON MANCUERNA… 2279978063541267376
PARTE DEL ENTRENAMIENTO CASERO DE ESPALDA BI SERIE II 4 PASADAS REMO CON MANCUERNA A UNA MANO 10 reps. REMO SENTADO CON BANDA ELÁSTICA 12 reps. #bodybuildingnation #culturismo #power #strength #strong #strongman #millennium #gymaddict #gymrat #gymstyle #gymmotivation #dedication #fitnesstyle #fitnessaddict #quilmes #trainhard #pesas #gimnasio #entrenamiento #coronavirus #workethic #healthylifestyle #healthy #nopainnogain #culturismo #entrenaencasaconrobert
Instagram media - ¿Deseas tener una mayor cantidad de clientes en tu gimnasio?🏋🏽📢 . No te preocupes… 2279977735973986070
¿Deseas tener una mayor cantidad de clientes en tu gimnasio?🏋🏽📢 . No te preocupes , nosotros lo hacemos por vos 📲😉 . . . #helpfly #hipertrofia #musculo #gimnasio #digitalmarketing #gimnasiorosario #gymrosario #mkt #mktdigital #gym #helpfly #pesas #ejercicio #workout
Instagram media - #fitness #fitnessfood #fitnesslife #dieta #diet #salud #entrenadorpersonal #personaltrainer… 2279976779378980085
#fitness #fitnessfood #fitnesslife #dieta #diet #salud #entrenadorpersonal #personaltrainer #gimnasio #gym #tenerife #canarias #enladietaestaelcambio #musclegain #asesoramientonutricional #tuponeslametayoteayudoaconseguirla
Instagram media - #yomequedoencasa IG : @dani_training Entrenador Personal ・・・ Síguenos en @clubtrainers.oficial… 2279976188621381291
Instagram media - Nível alto de desespero na quarentena. #fitness #musculação #emagrecer #dieta #bodybuilding… 2279975621836989394
Nível alto de desespero na quarentena. #fitness #musculação #emagrecer #dieta #bodybuilding #training #diet #nutricao #nutrition #instagood #follow #nutricion #entrenamiento #gimnasio #fisiculturismo #coronavírusbrasil #likeforlikes #likeforfollow
Instagram media - 🔊Ultra8k💙💜💛 Es el nuevo y mejorado quemador de grasa! Un potente quemador compuesto… 2279975919355932425
🔊Ultra8k💙💜💛 Es el nuevo y mejorado quemador de grasa! Un potente quemador compuesto por 8 componentes fusionados 💯 a base de extractos naturales de la mejor calidad y con un tratamiento innovador que asegura mejores resultados. _ Sus componentes son: 🍃 1.Forskolina: Extracto de plantas que elimina la grasa acumulada. 🍃 2.Extracto de mango africano: Inhibe el apetito y produce sensación de saciedad. 🍃 3.Cetona de frambuesa: Ayuda a tus hormonas a descomponer grasa. 🍃 4.Café verde: Brinda energía. 🍃 5.Garcinia: Reduce la grasa y genera sensación de saciedad. 🍃 6.Polvo de algas: Rico en vitaminas y bioactivador. 🍃 7.Extracto de naranja amarga: Aumenta el gasto calórico. 🍃 8.Acai: Previene el envejecimiento prematuro y aumenta la energía,  además de prevenir el estreñimiento. _ ♨️PRESENTACIÓN: _ 💊1 frasco x 30 cápsulas Tomar 1 cápsulas 1 hora antes del desayuno. _ Más información WhatsApp 📲3️⃣5️⃣0️⃣6️⃣3️⃣6️⃣8️⃣5️⃣0️⃣0️⃣🇨🇴 _ Envios gratis a todo el pais🇨🇴 Servicio contra entrega en Medellín y área Metropolitana🛵 _ #LIPOBLUE #lipoblueadvance #LIPOBLUESUPREME #lipoblueoriginal #lipobluemedellin #MEDELLÍN #camacol #pachelly #niquia #quitasol #poblado #cabañas  #gimnasio #envigado #sabaneta #itagui #medellin #bello #ultra8kmedellin #domiciliogratis #laureles #lacastellana #villadeaburra #ventasmedellin #ultra8k #eltrianonenvigado #lapazenvigado #eldoradoenvigado #parqueenvigado
Instagram media - By @natacha.oceane 4 series de 20 reps . . . #girlswholift #girlsfitness #girlspower… 2279975078011727665
Instagram media - 🤝 Menciónanos con @golden_gym_bucaramanga en tus stories entrenando en tú casa y… 2279973188459017060
Instagram media - El ejercicio te da: ♦️Sensaciones geniales ♦️Un buen Cuerpo ♦️Una piel más cuidada… 2279973974951945082
El ejercicio te da: ♦️Sensaciones geniales ♦️Un buen Cuerpo ♦️Una piel más cuidada ♦️Un mejor estado de animo ♦️Energía a montones ♦️FELICIDAD 😁 Únete al plan y juntas consigamos ese resultado que tanto quieres Les dejé unos ejercicios en mi historia para hacer en casa 🏡 #entrenandoencasa #Túmejorversión #fitness #woman #girl #motivation #gym #gimnasia #gimnasio #mujeres #mujer #community #chicasfitness #ejercicio
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Instagram media - Estando en casa he practicado ejercicios que por lo general no hago, yo amo las… 2279973459086187888
Estando en casa he practicado ejercicios que por lo general no hago, yo amo las pesas, la bullaranga del gym y hacer ejercicios estos días de cuarenta me ha costado, entonces he estado buscándole dificulta a la cosa para sentir que si entreno 🤷‍♀️. . Prueben esto, se ve sencillo pero duele todo en segundos 🥴, me avisan como les va. . #gymencasa #casa #cuarentena #ejercicios #rutina #gtm #fitness #fitlife #gimnasio #flexiondiamante #flexiones
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😅🙋🏻‍♂️ . . . . . . #musculo #entrenamiento #vidafit #ejerciciofisico #bodybuilding #training #gimnasio #powerlifting #workout #estarfit #fitfreak #entrena #fitness #entrenamientoencasa #gym #circuito #cuarentena #coronavid19 #ironbullfc #ibarra #cayambe #ecuador #yoentrenoenironbullfc #yomequedoencasa #rutinaencasa #resiliencia #salud #vidafitness #motivacion
Instagram media - Alimentos naturales que ayudan a bajar los niveles de azúcar en sangre Se ha demostrado… 2279972823934387668
Alimentos naturales que ayudan a bajar los niveles de azúcar en sangre Se ha demostrado que la fibra de algunos alimentos, ayuda a reducir los niveles de glucosa (azúcar) en sangre. - cebolla - jugo de apio, manzana, zanahoria y espinacas - infusión de manzanilla y canela - ajo - jugo de tomate, perejil y aceite de oliva - nueces - jugo de plátano, kiwi, manzana y col - cerezas - avena . . . . #lovetraining #fitplan #gymadict #training #summeriscoming #gymroutines #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessbooty #gymtime #funcionaltraining #fit #beautiful #cute #love #salud #dieta #girl #surcofit #gym #fitness #gymrat #fitnessbody #fuerza #gimnasio #cardio #exercise #workout #healthylifestyle #healthy
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#quedateencasa #entrenaencasa Contamos con una variedad de opciones para tu gimnasio en casa!!!!! . . Llámanos y podrás conocer este y muchos otros equipos perfectos para tu espacio soñado, ó escribenos al whatssapp 3168768088, correo electrónico: comercial@core-fitness.com.co o llámanos teléfono fijo en Bogotá.: (571) 2134929. . . . Somos líderes de la #industriafitness!!! #CoreFitnesscol #CorefitnessColombia #schwinnindoorcycling #Cyclingbajotecho #schwinncyclingColombia #gym #salud #escalerasinfin #Escalas #Step #correrencasa #cardio #equiposparagimnasio #cardiointenso #CoreFitnesscolombia #equipamientodegimnasio #equiposparagimnasios #gimnasio #f4f #Schwinnhome #StairMaster #StarTrac #Nautilushome #HardCore
Instagram media - Buenos días gente !! Aquí les comparto algunos sets de mi última sesión Pull 💪🔥… 2279972313756034078
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Instagram media - No digas nada, solo hazlo 👊 2279970191008263170
No digas nada, solo hazlo 👊
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Seguimos pensando en tu espalda en esta cuarentena. Entrená con nosotros! Se vienen nuevas novedades. Estamos preparando una app para que puedas hacer entrenamiento personalizado desde tu casa con nosotros. - - - - - #novedades #pilates #gimnasio #gym #entrenar #espalda #antidolor #postura #cuarentena #nopares #app #argentina #arg #bsas #buenosaires #dale #signum #gimnasiosignum #entrenamiento #training
Instagram media - Su diseño con doble capa de tela las hace reversibles y sus ataduras elásticas son… 2279969859112644736
Su diseño con doble capa de tela las hace reversibles y sus ataduras elásticas son perfectas para ajustarlas a la fisonomía de la cara y nariz. Hay dos medidas, 13 y 16 centímetros. Fabricadas a mano 100% algodón, 70% algodón - 30% poliamidas y Poli-viscosa. Su tejido de alta densidad permiten cientos de lavados sin desteñir, encoger o roturas. Aptas para lavadora en programa de 60 grados o también las puede lavar a mano. Seguir mi perfil @trinidadcarmona79 y etiqueta o comparte esta publicación con tus familiares, amigos o seres queridos. #yomequedoencasa #juntospodemos #juntossomosmasfuertes #juntosesmejor #juntos #salud #sanitarios #sanidad #sanidadpública #covid #covid19 #mascarilla #resistire #resistiremos #policia #guardiacivil #military #españa #madrid #telecinco #noticias #enfamilia #gimnasio #deporteencasa #todosaldrabien #todoirabien #undiamasundiamenos #undiamasesundiamenos #todovaasalirbien #todovaasalirbien🌈 #resistire
Instagram media - ENTRENAMIENTO GUIADO ONLINE Cupos limitados, consultas por MP de Instagram. @REVANCHABOX… 2279969479830293485
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Instagram media - Guante Golf Tech Extrem Negro Azul Posee inserciones de telas ligeras en el dorso… 2279968845602360002
Guante Golf Tech Extrem Negro Azul Posee inserciones de telas ligeras en el dorso de la mano que ofrece un excelente rango de movimiento, transpiración y retención de la forma. . . . . . . . @nikemalldelicias @malldeliciasplaza #Venezuela #Deporte #DriFit #Nike #NikeWoman #training #Gimnasio #Salud #talla #Color #man #woman #Deporte #ejercicio #dama #Maracaibo #gomas #Motivacion #Nike #NikeStore #NikeShoes #NikeClothes #NikeAttitud #Sports #Deporte #LifeStyle #EstilodeVida #JustDoIt #GoForIt #Actitud #Maracaibo #Venezuela #Nike #NikeMan #NikeWomen
Instagram media - Un día normal en Newcastle . . . . . . . #girl #mujeres #gym #gimnasio #man #fit… 2279968110298849735
Un día normal en Newcastle . . . . . . . #girl #mujeres #gym #gimnasio #man #fit #fitness #fitnessgirl #gymtopz #sexy #mexico🇲🇽 #españa🇪🇸 #uruguay #brasil
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Instagram media - 🔴 COMUNICADO E.K.B.A ‼️ Gracias #ekba #globalkickboxing #kickboxing #boxeo #muaythai… 2279967148996910309
🔴 COMUNICADO E.K.B.A ‼️ Gracias #ekba #globalkickboxing #kickboxing #boxeo #muaythai #fullcontact #thaiboxing #k1 #deportesdecontacto #artesmarciales #defensapersonal #mma #fighter #peleador #argentina #mataderos #ufc #glory #bellator #artesmarcialesmixtas #escueladecampeones #thai #box #altorendimientodeportivo #k1rules #gimnasio #training #kickboxinggirls #motivacion#campeon
Instagram media - Atención 🚨 A continuación nuestro horario temporero 🔸Lunes a Viernes: 9am - 3pm… 2279966668430437540
Atención 🚨 A continuación nuestro horario temporero 🔸Lunes a Viernes: 9am - 3pm 🔸Sábado: 9am - 1:30pm Nuestro sistema de delivery continuará como de costumbre hasta nuevo aviso. Muchas gracias por tu patrocinio. . . . #saludcriolite #comida #comidasaludable #saludable #salud #nutricion #nutricionista #dieta #diabetes #hipertension #colesterol #ejercicio #ejercicios #gimnasio #puertorico #bajardepeso #bajarpeso
Instagram media - Mi gente buena, nunca olvidemos calentar antes de realizar cualquier rutina, es… 2279966582631577833
Mi gente buena, nunca olvidemos calentar antes de realizar cualquier rutina, es una pre activación de los músculos para así prepararlos para la sesión deportiva. Enrena tu mente. 💪🏼🧠 - ▶️ Prevee la aparición de lesiones y prepara al deportista mental, fisiológica y psicológicamente. - ▶️ Incrementa la elasticidad y evita desgarres musculares. - ▶️ Combate el estrés metabólico, ansiedad y mejora la disposición psíquica del atleta. - ▶️ Acelera la frecuencia y respiración cardíaca. - ▶️ Elimina dióxido de carbono y metabolitos a través de la transpiración. . . . . . . . . . . #bodybuilding #renzoalvafit #calentamientomuscular #RenzoAlvaFit #redondomenor #backday #gym #gymtime #gymfollow #gymfollowers #bodybuilding #arms #armsday💪 #gimnasio #nutricion #deporte #lifesgood #vidasana #gymlovers💪💪💪
Instagram media - 👉🏻Te marcas un objetivo y te haces la siguiente pregunta 🤔: - ¿Cómo debo de entrenar?… 2279964556725878534
👉🏻Te marcas un objetivo y te haces la siguiente pregunta 🤔: - ¿Cómo debo de entrenar? 😨 - ¿Cuántas series hago?🥺 -¿Cuántas repeticiones realizo? 🙄 Dependiendo del plan que escojas y en la etapa de tu entrenamiento que te encuentres cogerás unas series, unas repeticiones y un descanso adecuados a dicho entrenamiento. #training #rutinasgym #series #repetición #descanso #gymmotivation #gimnasio #entrenoencasa #encasa
Instagram media - Un día menos!🦍✅ #culturismo #gym #fitness #bodybuilding #fit #workout #bodybuilder… 2279964264255570414
Un día menos!🦍✅ #culturismo #gym #fitness #bodybuilding #fit #workout #bodybuilder #muscle #motivation #fitnessmodel #training #abs #fitnessmotivation #mensphysique #diet #shredded #crossfit #nopainnogain #gymmotivation #gymlife #sport #personaltrainer #muscles #dieta #ifbb #aesthetic #allenamento #powerlifting #gimnasio #bhfyp
Instagram media - A lxs que le están poniendo el pecho afuera, y a lxs que se quedan en casa ... GRACIAS… 2279962040476934932
A lxs que le están poniendo el pecho afuera, y a lxs que se quedan en casa ... GRACIAS ♥️ . . . #entrenar #discobolofit #gym #fit #fitness #inspiracion #energy #strong #natural #gimnasio #cordoba #argentina #cofico #altacordoba #motivacion #fitnessmotivacion #entrenamiento👍
Instagram media - Empezamos con un nuevo proyecto. #emprendedor #calistenia #mexico #calisteniamexico… 2279962312990104452
Instagram media - Mi desayuno para el dia de hoy, algo rico y balanceado 🤗 #gimnasio #gimnasioderecetas… 2279961416006176482
Mi desayuno para el dia de hoy, algo rico y balanceado 🤗 #gimnasio #gimnasioderecetas #gimnasioencasa #gimnasiofemenino #fitness #entrenamiento #training #fit #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarapido #adelgazarcomiendo #detoxificacion #coronavirus #sistemainmune #estrias #latinos #latinosenlosangeles #latinosenestadosunidos 🎊🎊🎉🎉⚡⚡🤩🤩🥳
Instagram media - Да, пока кругом гуляют вирусы😷🤧 есть время снимать видео. Ну и не всё же бегать… 2279960555342944923
Да, пока кругом гуляют вирусы😷🤧 есть время снимать видео. Ну и не всё же бегать сутками🙈 Кольца заходят как родные⭕⭕ Тренируй тело, береги душу😉😅 P.s. @_ruslan_passetchnik #gimnastic #workout #workoutmotivation #workoutoftheday #workoutmotivation #workoutroutine #work #workhard #gimnasio #koronavírus #virus #коронавирус #самоизоляция #самоизоляция2020 #баланс #кольца #гимнастика #кольцагимнастические #гимнастическиекольца #минск #минск🇧🇾 #minsk #minskcity #belarus #workoutbelarus #беларусь #vplab #vplabteam
Instagram media - No le pierdas el ritmo al entrenamiento, sumate a nuestros #homewods en #IGTV y… 2279959964356662311
No le pierdas el ritmo al entrenamiento, sumate a nuestros #homewods en #IGTV y ganale a la #cuartentena de la mejor manera, ¡Entrenado! Subi una historia con el #crewfitdvt y mencionanos 💪 . . . . . #gimnasio #entrenamiento #ejercicio #deporte #vidasana #saludable #motivacion
Instagram media - @domiwaffles. . #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #deporte #fit #training #vidasana… 2279959861252132039
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Instagram media - Rutina: Espalda - Glúteo Parte inicial: ✓Calentamiento Realizar 4 vueltas de 30… 2279956050543522549
Rutina: Espalda - Glúteo Parte inicial: ✓Calentamiento Realizar 4 vueltas de 30 segundos cada ejercicio. 1. Estocada + sentadilla. 2. Skiping + sentadilla sumo. 3. Push up. 4. Escalador con rotación. Parte central: 1. Plancha remo 25 reps casa brazo. 2. Estocada posterior cruzada 25 reps casa pierna. 3. Remo unilateral agarre neutro 30 reps. 4. Peso muerto 30 reps 5. Remo bilateral agarre supino 50 reps. 6. Estocada posterior con salto 30 reps cada pierna. 7. Remo bilateral agarre prono 50 reps. 8. Elevación de cadera isométrica + abducción de cadera 30 reps, + puente de cadera unipodal 30 reps *Una vez terminada cada vuelta deberá realizar 10 burpees. *Realizar 5 vueltas (series) en circuito. Parte final: ✓Estiramiento * 20 segundos cada uno. . . . . . #entrenaencasa #funcionaltraining #fitness #glutesworkout #workout #fitnessmotivation #glúteos #personaltrainer #entrenadorpersonal #salud #entrenamientofuncional #saludable #nutriciondeportiva #gimnasio #cuerpo #fitnessmodel #sport #deporte #entrenamiento #medellin #medellincolombia
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Ante la recurrente pregunta de "¿Cómo respiro al hacer tal ejercicio?", aca va un pequeño y básico tutorial. 🤓 En resumen, cómo dice un gran amigo, hace de cuenta que el aire es fuerza💨💪, y tenés que llenarte de "fuerza" (aire) antes de realizarla. Entonces, justo antes de comenzar la contracción muscular, inspira (con el diafragma, infla la panza y no los pulmones), mantene el aire dentro y la estar finalizando espira, también con el diafragma (una ayudita es hacer un sonido). Recordá no soltarlo todo ya que dejas muy desprotegida la columna. ¡Y NO SE TE OCURRA HACER VARIAS REPETICIONES SIN RESPIRAR! 😡 Muchas contraindicaciones! Ponelo en práctica en tus próximos entrenamientos y contame como te fue 😉 #entrenamiento #entrenoencasa #entrenamientofuncional #training #gym #funcionalfit #funcionaltraining #functional #core #respiracionconsciente #respiracion #salud #gimnasio #body #bienestar
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